La "fruta de los ángeles" que ayuda a dormir en un instante: obsesionó a Colón pero hoy en día la menospreciamos
Este fruto tiene propiedades que mejoran la digestión y "te mantienen joven y fresco".
La papaya es un tesoro que muchos aún no han descubierto. Esta exótica y dulce fruta con raíces en América del Sur se convirtió en la favorita de Cristóbal Colón y la apodó "el fruto de los ángeles". Pero, ¿por qué?
Según publica el medio danés Senest, este fruto contiene la enzima papaína, "una especie de cura milagrosa para la digestión". Así, "ayuda a descomponer los alimentos para que el estómago no tenga que trabajar durante horas, y como beneficio adicional, también está repleta de vitaminas como la A, C, E y B que estimulan el sistema inmunológico y mantiene la piel hermosa".
Además, la papaya "desborda antioxidantes, por lo que hace todo lo posible para mantenerte joven y fresco". También, "comer la fruta antes de acostarte puede ayudarte a dormir mejor. Mejora tu función intestinal y un estómago feliz a menudo significa una mejor noche de sueño".
El medio ofrece algunas recomendaciones de cómo comer la papaya.
- Fresco y crudo: "Cómela tal cual, cortada a rodajas". De acuerdo al medio, es la mejor manera de obtener todos sus beneficios.
- En batidos: "Mézclalo con un poco de yogur o zumo de naranja para obtener una bebida deliciosa y cremosa".
- Como aderezo, "encima del yogur, avena o ensaladas".
- En los postres: "Pruébelo en una ensalada de frutas, o con un helado. La mezcla perfecta y saludable".
