Los ocho rituales de desintoxicación para aniquilar toxinas de pies a cabeza sin necesidad de visitar al médico
Muchos de ellos tienen que ver con cuidados como dormir más o consumir menos alcohol.
El portal web tailandés Sanook ha elaborado una lista con ocho consejos para aquellas personas que están buscando eliminar toxinas del organismo. Estos se sumarían, según la ya citada página, a los mecanismos con los que ya cuenta el cuerpo para cumplir este mismo propósito.
El primero del que hablan consiste en limitar el consumo de alcohol, dado que beberlo en exceso puede motivar un daño en la función hepática. También han instado a sus lectores en cuidar sus rutinas de sueño, puesto que resulta beneficioso para eliminar toxinas.
Los alimentos procesados, según Sanook, para aquellos que quieran hacer un detox en su cuerpo instan a darlos de lado en la dieta. Y algo similar dicen del azúcar. Para evitarla, consideran que es buen truco tratar de sustituirla por algo más saludable, como alguna fruta.
Otros consejos que configuran la lista de Sanook pasan por beber más agua a lo largo del día y consumir más alimentos con antioxidantes. En el caso de estos últimos, porque sirven para proteger a las células. Y, en cuanto al agua, porque contribuye en la eliminación de residuos.
Los prebióticos también entran dentro de los consejos. Según Sanook, porque el tipo de fibra de estos resultan beneficiosas para el intestino. Por otro lado, recomiendan reducir la cantidad de sal en las comidas.
Finalmente, apuntan los beneficios de hacer deporte de forma regular para distintos aspectos que tienen que ver con la salud.
En cualquier caso, lo más recomendable antes de hacer un cambio drástico en la dieta o en el estilo de vida siempre es acudir a un profesional. Este, de acuerdo a las particularidades de cada paciente le hará las recomendaciones que encuentre pertinentes.
