Todos cumplimos años, eso es un hecho. Ahora bien, hay cosas que podemos hacer por nuestro estado físico y mental para frenar el deterioro que supone soplar velas. Más de que no aparentemos la edad que tenemos, se trata de mantener una buena forma en todos los sentidos para no perder capacidades ni autonomía.

En Sain et Naturel han elaborado la lista de las siete señales de cosas que, si sigues pudiendo hacer a partir de los 60, es que "estás teniendo éxito en la vida".

Comienzan resaltando el mantenerse físicamente activo: "Puede ser algo tan sencillo como una caminata diaria, hacer jardinería o jugar con tus nietos. No es necesario correr una maratón o ir al gimnasio todos los días".

El segundo punto es seguir aprendiendo, lo que es un signo de curiosidad y mejora la función cognitiva. Dentro de esto caben ámbitos como tocar un instrumento nuevo, un idioma que nunca hayamos practicado, nuevas recetas o una tecnología. 

Mantener una red social fuerte y ser financieramente independiente son otros de los checks de la lista, que continúa con sentirse cómodo con uno mismo. "La autoaceptación y una imagen corporal positiva están vinculadas a una mejor salud mental y una mayor satisfacción con la vida", indican.

Continuar estableciendo metas y objetivos es el sexto punto, que va en la idea de tener propósitos e ilusiones, que suponen un gran motor en la vida. "Establecer metas y alcanzarlas da sentido a la vida y aumenta la motivación, incluso a una edad avanzada", señalan.

Por último, destacan el ser feliz, algo que "no significa que todo sea perfecto, sino que sabes valorar lo que tienes, saborear las pequeñas alegrías y vivir de acuerdo con lo que es significativo para ti".