longevidad

Borja Bandera, endocrino: "El músculo es un órgano antiedad, pero tener demasiada masa muscular puede acortar tu vida"

Este especialista añade que, además, "las articulaciones sufren ese exceso de peso de forma similar a su tuvieras obesidad".

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Luis Rojas Marcos, psiquiatra: "Aconsejo hablarse bien a uno mismo, la gente que lleva toda la vida hablándose mal no suele vivir mucho"

"El sentido del humor alarga la vida"

Por  Redacción HuffPost  

Valter Longo, experto en longevidad: "Un pequeño aumento de músculo no justifica el consumo excesivo de proteína animal, acelera el envejecimiento"

El medio apunta a las beneficiosas proteínas vegetales.

Por  Redacción HuffPost  

Rafael Navas, experto en longevidad, da la clave: "La longevidad no empieza en una pastilla, empieza en tus hábitos"

Ha compartido los cinco pilares de la longevidad.

Por  Helena Zarco García  

Hannah Alderson, experta en longevidad: "El café en ayunas es como dar acceso VIP a quien llega primero a la fiesta"

El momento en que se consume sí importa.

Por  Helena Zarco García  

Nisha Chellam, médica experta en longevidad: "Quienes tienen los genes de la longevidad desarrollan las enfermedades crónicas más tarde y envejecen más despacio"

Depende en un 55% genes y un 45% estilo de vida.

Por  Helena Zarco García  

Eric Verdin, médico especialista en longevidad: "Lo peor que puedes desayunar es un bol de cereales con zumo de naranja"

El profesional de la salud subraya la importancia de desterrar el azúcar a primera hora de la mañana.

Por  ANDRES SENIOR DURAN  

Becca Levy, investigadora de Yale: "Mejorar en la vejez no es una rareza, sino algo frecuente"

Muchas personas mayores mantienen o incluso mejoran sus capacidades con el tiempo.

Por  Helena Zarco García  

Suena extraño pero los científicos lo confirman: la sangre de los centenarios se parece más a la de los jóvenes que a la de los octogenarios

Pese a llegar a tener una vida tan longeva, los centenarios tienen niveles significativamente más bajos de proteínas antioxidantes que la población geriátrica estándar.

Por  Rafael Gómez  

Janet, 101 años, comparte su mayor arrepentimiento: "Pasé la mayor parte de mi vida buscando la aprobación de los demás"

​Para vivir una vida plena, es fundamental aceptarse a uno mismo y dejar a un lado la opinión ajena, advierte esta centenaria estadounidense.

Por  ANDRES SENIOR DURAN  

Elvia, profesora jubilada de 104 años: "Sentía que más que maestra era la mamá de esos chicos"

Se historia es un "homenaje a la vocación, al amor por enseñar".

Por  Redacción HuffPost  

Eric Verdin, experto en longevidad: "No comemos suficiente fibra, podríamos comer cinco veces de la que comemos"

Según defiende este experto, hay una parte del cuerpo (que no es el cerebro), que puede ayudar a prolongar la "vida saludable".

Por  Redacción HuffPost  

Varios influencers de 80 años coinciden al desmontar la obsesión de los jóvenes por el futuro: "¿Cómo sabes que va a haber un 'luego'?"

Reivindicar la autenticidad y saborear el presente: la lección vital de un grupo de abuelos que arrasa en redes sociales.

Por  ANDRES SENIOR DURAN  

Cecilia, 93 años, se siente como una de 50 gracias a su rutina de longevidad: "Bienvenidos al gimnasio"

La neoyorquina explica las claves para tener una vida larga y saludable. Destaca la importancia del deporte, de la comida saludable y de tener "intensas" relaciones sociales.

Por  ISRAEL MOLINA GOMEZ  

Malas noticias para los vegetarianos: solo el 24% llega a los 100 años según un estudio sobre la longevidad con 5.000 ancianos

La longevidad no depende de reglas rígidas, sino de una dieta nutritiva que permita a las personas mantenerse fuertes y resilientes frente al paso del tiempo.

Por  ANDRES SENIOR DURAN  

Silvio, oncólogo de 97 años: "No como más de 50 gramos de pasta y camino 5 kilómetros al día"

El doctor Silvio Garattini advierte sobre el "entorno obesogénico" en el que vivimos: una sociedad diseñada para que comamos más de lo que necesitamos.

Por  ANDRES SENIOR DURAN  

El fin de Prometeo, el árbol más antiguo del mundo que un científico taló sin saber de su longevidad: tenía 5.000 años

Un error científico que pasará a la historia.

Por  Helena Zarco García  

Dime dónde vives y te diré cuándo mueres: la brecha de la esperanza de vida en Europa se dispara desde 2005

Un estudio detecta que mientras regiones europeas siguen ganando años de vida, otras se estancan o retroceden, con el lugar de residencia convertido en elemento decisivo.

Por  Redacción HuffPost  

Tiene 86 años, es youtuber y lanza un consejo brutal a los jóvenes: "Elimina a la gente negativa, incluso si es tu propia sangre"

Sandra Hart, una influencer octogenaria, advierte de que la envidia y el narcisismo actual están destruyendo la felicidad.

Por  ANDRES SENIOR DURAN  

Tiene 61 años pero su edad biológica es 35: esta CEO dice que rejuvenece yendo a 'raves' y limpiando su casa

"La idea de tener un horario rígido de higiene del sueño me parece una locura".

Por  ANDRES SENIOR DURAN