Un conocidísimo enfermero apunta cuántas horas tiene que dormir un adulto: hay una respuesta que se repite
Ha sido visto más de 1,4 millones de veces.
El popular enfermero y creador de contenido en TikTok Jorge Ángel, que tiene más de seis millones de seguidores en su perfil de esta red social (@enfermerojorgeangel) ha publicado un vídeo informativo en el que cuenta cuántas horas son necesarias dormir según la edad.
"¿Cuántas horas debes dormir según la edad? El sueño tiene múltiples beneficios para el organismo, lo repara tanto física como mentalmente, protege el corazón y mejora la memoria", ha comenzado diciendo.
El sanitario ha explicado que "los bebés tienen que dormir entre 15 y 16 horas diarias, mientras que los niños pequeños mínimo de 10 horas". Después, ha proseguido hablando de los adolescentes y destacando la importancia que tiene el sueño y las horas de descanso en ellos.
"Los adolescentes, que por cierto es donde mayor crecimiento y desarrollo se produce, este ocurre mayormente durante el sueño, deben dormir mínimo 9 horas al día", ha relatado Jorge Ángel.
Finalmente, ha acabado con los adultos, donde empieza ya la disminución de tiempo necesario: "Ojo que aquí ya se empieza a recortar, ya que los adultos, para que funcione todo bien, deben dormir entre 7 y 8 horas diarias".
El vídeo del creador de contenido se ha hecho viral con más de 1,4 millones de reproducciones y casi 2.000 comentarios. De ellos, hay muchos de adultos que confirman que están lejos de esas casi ocho horas diarias.
