La corredora Dorothy Beal tiene un mensaje para todos los runners: no dejéis que una foto de la carrera os quite la alegría.
La bloguera, madre de tres niños y entrenadora que vive en Leesburg, Virginia (Estados Unidos), se ha hecho viraldespués de publicar dos imágenes muy significativas en Instagram, ambas tomadas durante la misma competición.
"En una de ellas se me ve fuerte y feliz y en la otra me quedé pensando si había una sola parte de mi cuerpo en la que no tuviera celulitis", confiesa Beal antes de explicar lo dura —y gratificante— que le resultó esta carrera en particular.
"Si en ese momento me hubieras preguntado si me lo había pasado bien habría dicho: ¡SÍ!", escribe en el post. "Seguí sintiéndome así los días posteriores a la carrera HASTA que vi la foto de la izquierda y entonces me entró inseguridad y pensé que ese día no había sido divertido. Pero eso es una tontería, porque sí lo fue... Una foto de la carrera es UN SOLO y preciso instante y yo dejé que uno de esos me robara la felicidad", relata Beal. Y añade: "La mayoría de las veces que corremos no estamos guapos, pero de todas formas no corremos para eso, corremos para SENTIRNOS como yo en la foto de la derecha: FELICES".
A post shared by Dorothy Beal | #irunthisbody (@mileposts) on Mar 4, 2017 at 4:29am PST
La publicación de Beal ha gustado mucho a sus 44.000 seguidores, que también han compartido sus dilemas sobre las fotos de las carreras.
"Me pasó lo mismo después de mi primera carrera. Odiaba cómo salía en las fotos, pero ahora me acuerdo de la hazaña que fue. Me alegro de no ser la única que se sintió momentáneamente decepcionada", dice uno de los comentarios.
La respuesta a la foto demuestra que la actividad es más que una foto de la carrera. Correr es un ejercicio increíble que puede hacer maravillas para el bienestar de una persona. Las investigaciones demuestran que puede mejorar de forma drástica la salud física y mental.
La foto doble de Beal es sólo un ejemplo más de los mensajes positivos que publica en su página de Instagram. En una conversación con la edición estadounidense de The Huffington Post, explica que ha creado un nuevo "MOVEment" llamado #ihavearunnersbody, con el que trata de mostrar cómo es el cuerpo de un runner.
"Siempre me dicen que por mi cuerpo no parece que corra", afirma Beal. A lo que ella responde: "A) El cuerpo perfecto no existe y B) Cualquiera que corra tiene aspecto de corredor. Así que, sí, tengo celulitis y no, no tengo peso pluma, pero mi cuerpo y estas piernas me han llevado a lo largo de 32 maratones y más de 100 carreras de diferentes distancias".
A post shared by #ihavearunnersbody (@ihavearunnersbody) on Jan 26, 2017 at 6:45am PST
"Somos delgadas, somos grandes, somos bajitas, somos altas, somos negras, somos blancas, somos de cualquier color que esté entre esos dos, algunas tenemos abdominales y otras tenemos tripita, y muchas tenemos celulitis, PERO TODAS somos corredoras", resume Beal.
Este artículo fue publicado originalmente en la edición estadounidense de 'The Huffington Post' y ha sido traducido del inglés por Marina Velasco Serrano
El fisioterapeuta Daniel Martínez Silván, de la Junta Directiva de Sociedad española de Traumatología en el Deporte (SETRADE), insiste en la necesidad de descansar entre entrenamiento y entrenamiento. Como mínimo deberíamos quedarnos dos d...
Tan importante es elegir una buena zapatilla como mantenerla en buen estado. Hay que dejarlas secar entre sesión y sesión y renovarlas cuando estén deterioradas. Una zapatilla muy usada tiene menos amortiguación y frena peor los impactos con...
No todos los días deberían ser iguales ni siempre deberíamos ir por la misma superficie. “Pequeños cambios de ritmo y terrenos variados hacen más entretenido el entrenamiento y reducen el riesgo de lesiones por sobrecarga”, explica Mart...
Porque la cinta no reproduce el gesto natural de carrera y aumenta el impacto, esto hace que el riesgo de lesiones sea mayor. Martínez Silván defiende que en los días de frío “es mejor abrigarse bien y disfrutar de la calle y el campo”...
5c8a5d5e3b000037066be465
Hidrátate para recuperar los líquidos y sales minerales perdidos durante los entrenamientos, especialmente cuando éstos son largos y hay situaciones de calor. Según un informe del Dr. Fernando Ávila, especialista en Cirugía Ortopédica y...
“Todo corredor que se inicie en el mundo del running debe hacerlo de manera progresiva para que sus estructuras corporales se vayan adaptando y acomodando a la carrera”, asegura Martínez Silván para el que el periodo de adaptación varía ...
Ni con las competiciones ni con las marcas. Daniel Martínez Silván comprende que a “todos nos gusta mejorar y ganar al amigo, pero no podemos olvidarnos de que no necesariamente corre más quien más entrena, sino quien entrena bien”. Un b...
“Corre en grupo, corre solo, de noche, de día, compite o no compitas... hazlo como quieras, pero disfruta de ello. Es la mejor forma de evitar excesos y con ello, riesgos de lesiones”, sentencia Daniel Martínez Silván.
“Corre en grupo, corre solo, de noche, de día, compite o no compitas... hazlo como quieras, pero disfruta de ello. Es la mejor forma de evitar excesos y con ello, riesgos de lesiones”, sentencia Daniel Martínez Silván.
110
No es que haya un calentamiento específico para corredores, pero sí es necesario poner a tono los músculos antes de salir a correr. La mejor forma es empezar la carrera de manera muy suave e ir aumentando poco a poco el ritmo hasta alcanzar e...
El fisioterapeuta Daniel Martínez Silván, de la Junta Directiva de Sociedad española de Traumatología en el Deporte (SETRADE), insiste en la necesidad de descansar entre entrenamiento y entrenamiento. Como mínimo deberíamos quedarnos dos d...
Tan importante es elegir una buena zapatilla como mantenerla en buen estado. Hay que dejarlas secar entre sesión y sesión y renovarlas cuando estén deterioradas. Una zapatilla muy usada tiene menos amortiguación y frena peor los impactos con...
No todos los días deberían ser iguales ni siempre deberíamos ir por la misma superficie. “Pequeños cambios de ritmo y terrenos variados hacen más entretenido el entrenamiento y reducen el riesgo de lesiones por sobrecarga”, explica Mart...
Porque la cinta no reproduce el gesto natural de carrera y aumenta el impacto, esto hace que el riesgo de lesiones sea mayor. Martínez Silván defiende que en los días de frío “es mejor abrigarse bien y disfrutar de la calle y el campo”...
Hidrátate para recuperar los líquidos y sales minerales perdidos durante los entrenamientos, especialmente cuando éstos son largos y hay situaciones de calor. Según un informe del Dr. Fernando Ávila, especialista en Cirugía Ortopédica y...
“Todo corredor que se inicie en el mundo del running debe hacerlo de manera progresiva para que sus estructuras corporales se vayan adaptando y acomodando a la carrera”, asegura Martínez Silván para el que el periodo de adaptación varía ...
Ni con las competiciones ni con las marcas. Daniel Martínez Silván comprende que a “todos nos gusta mejorar y ganar al amigo, pero no podemos olvidarnos de que no necesariamente corre más quien más entrena, sino quien entrena bien”. Un b...
“Corre en grupo, corre solo, de noche, de día, compite o no compitas... hazlo como quieras, pero disfruta de ello. Es la mejor forma de evitar excesos y con ello, riesgos de lesiones”, sentencia Daniel Martínez Silván.