Renata, 101 años: "No sé cocinar. Desayuno a las 9 de la mañana un té y un cruasán caliente. Para comer, pasta con judías o en salsa, y siempre ceno fuera"
Asegura que sigue disfrutando intensamente de las pequeñas cosas de la vida.
Estilo de vida
Estilo de vida
Daniela Marin, estadounidense afincada en Madrid, sobre lo que nunca tuvo en Miami: "Aquí hay muchísima conexión, hasta el farmacéutico tiene una relación contigo"
Para ella, el mayor cambio es la cercanía y el sentimiento de comunidad.
Minoru, maestro panadero de 92 años, se levanta a las 4 de la madrugada y sigue horneando pan a mano tras 70 años: "El trabajo nunca me ha pesado"
Tras sufrir una arritmia hace diez años, cambió radicalmente sus hábitos de vida, pero nunca dejó de ponerse el delantal para hacer el pan que cada mañana esperan sus clientes.
Erin, estadounidense de 48 años en Valencia, sobre su nueva vida en España: "Nunca me he sentido más a gusto. Aquí todo es relajado"
El camino para llegar a la eufória, no ha sido fácil.
Frances Haugen, experta científica de datos: "Tenemos muy poca idea de lo que significa tener 14 años hoy en día; para los adolescentes, es normal tener amigos sintéticos"
La estadounidense se hizo popular en 2021, después de publicar los llamados Facebook Files.
La ciencia confirma que la moda es cada vez más diversa, pero el canon de belleza sigue siendo el mismo: "El problema existía, ahora lo hemos medido"
Un cambio superficial: la percepción del cuerpo femenino apenas ha cambiado.
Postura corporal: 5 pequeños hábitos que hacen que los demás te vean como una persona antipática
Recuerda que el cuerpo y la mente se encuentran estrechamente relacionados.
Bruce Lee, filósofo: "No reces por tener una vida fácil, reza por la fuerza para soportar una difícil"
La filosofía de vida del actor y maestro de artes marciales fue mucho más allá de su "Be water, my friend".
De 'mileurista' a 'crush': 50 palabras que aún no se asomaban a 'El País' en 1976 y que hoy retratan a la España de 2026
Una palabra que ha marcado y cambiado la vida española por cada año en que 'El País' ha reflejado esa realidad.
Los 11 comportamientos de la Generación Z que más estresan a los 'millennials'
Aunque no se llevan tantos años, estos jóvenes consideran que, culturalmente, son muy distintos, sobre todo en cuestiones como en la forma de comunicarse, de informarse, de vestir o de usar las redes sociales.
Irene Pinilla, doctora especializada en longevidad: "Si eres mujer, tienes más de 40 y te levantas hinchada, con peor cara y menos energía, muchas veces no es la edad, es la hora a la que cenas"
La longevidad se construye con decisiones cotidianas.
Juan Luis Vicente, médico intensivista: "Si no cuidas ni potencias este órgano estando sano te destruye en la UCI"
Es reserva energética y ayuda al sistema inmune.
Alex Wibberly, médico de urgencias: "La soledad sube tus marcadores de inflamación y predice mortalidad prematura igual que fumar 15 cigarrillos al día"
"Tener un propósito vital es uno de los factores que mejor predicen la longevidad".
Rhonda Patrick, doctora experta en longevidad: "Si dormiste mal una noche, hacer ejercicio puede revertir casi toda la inflamación y la resistencia a la insulina que eso provoca"
Advierte de que esta estrategia puede ser útil en situaciones puntuales.
Gema Martín, nutricionista, desvela lo que debes saber sobre el huevo: "Nadie te contó esto"
"puede facilitar la entrada de bacterias".
Júlia Farré, experta en nutrición y dietética: "Si tienes más de 30 años y haciendo deporte no ves resultados, hay una razón concreta y casi nadie habla de ello"
"El cuerpo no responde como te gustaría".
Luis Rojas Marcos, psiquiatra: "Aconsejo hablarse bien a uno mismo, la gente que lleva toda la vida hablándose mal no suele vivir mucho"
"El sentido del humor alarga la vida"
Los científicos coinciden: estos tres alimentos son recurrentes en los estudios sobre longevidad y salud, y sus propiedades podrían ser claves para vivir más
Los estudios, consultados por 'Fox News', encontraron que los lácteos fermentados y el chocolate se asocian con un menor riesgo de mortalidad cardiovascular.
Stephanie, estadounidense afincada en Sevilla, sobre el choque cultural al ver lo que se prioriza en España: "El trabajo tiene límites"
La especialista inmobiliaria norteamericana reflexiona sobre las abismales diferencias entre el frenético y tóxico ritmo laboral de su país y la calidad de vida en España.
Fran, arquitecta chilena: "España no busca hacer más cosas en menos tiempo, lo que busca es que el tiempo de alguna manera tenga más sentido"
La profesional se refiere al ritmo de vida diferenciador que tiene nuestra sociedad en comparación con los demás países europeos.
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