Una doctora pide hacer este sencillo ejercicio con la pierna para saber si estás envejeciendo bien

Recientemente, un estudio norteamericano concluía que, si pasados los 50 años, se es capaz de mantener el equilibrio sobre una pierna durante más de 30 segundos, se está envejeciendo bien. Sin embargo, Charlotte Suetta, médica jefe y profesora de enfermedades geriátricas de la Universidad de Copenhague, pone esta afirmación en cuestión.

Como ha argumentado, siempre es bueno tener buen equilibrio, pero es una habilidad que se puede entrenar y mejorar de manera rápida, por lo que por sí solo no sería indicativo del estado general. También puede empeorar drásticamente por una lesión, por lo que son más los factores que habría que tener en cuenta.

Según Suetta, como recoge la web Nyheder, hubiera sido un buen complemento comprobar cuántas veces los sujetos podían levantarse de una silla en 30 segundos sin usar las manos. 

"Es un ejercicio que puede ser un buen indicador de cómo está el cuerpo", apuntan.

Supone una "prueba combinada de equilibrio y fuerza, algo que todos necesitamos en la vida diaria". Además, este ejercicio puede ayudar, sin moverse de casa, a aumentar la masa muscular de algunos mayores.