Que no te mate el estrés
La clave para reducir el estrés emocional es hablar.
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La OMS ha incluido el desgaste profesional en su lista de enfermedades.
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Para relajarte en un momento estresante, pensar en tu pareja es tan efectivo como tenerla a tu lado.
Cómo gestionar un ataque de pánico en el trabajo
Hay formas de solucionarlo aunque te ocurra en la oficina.
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Muchos afirman sufrir insomnio, dolores, enfermedades y cambios de humor.
¿Qué puedo hacer si sufro un ataque de ansiedad?
Esta emoción natural que nos ayuda a adaptarnos al entorno, en algunos casos puede terminar convirtiéndose en una patología.
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"En un empleo tóxico, el sistema nervioso está constantemente al límite".
14 pensamientos tóxicos que hay que desterrar si quieres ser más feliz
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Alex Gesse, experto en terapia de bosque y autor de 'Sentir el bosque', explica cómo dejar a un lado la ansiedad a través de una reconexión con lo natural.
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"Durante dos o tres minutos por canción, te sientes feliz y haces justo lo que quieres hacer".
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