Bea Elton, limpiadora extrema de casas: "El lugar más limpio de la casa de una persona siempre es la cama"
Una profesión peculiar que va mucho más allá de la limpieza.
salud mental
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Las personas seguras de sí mismas e inteligentes hacen estas seis cosas todos los días
La autoconfianza "viene de hacer, no de esperar".
Un ensayo de Oxford con 121 jóvenes concluye que las clases de salsa reducen los síntomas de depresión y la ansiedad social en ocho semanas
La autora del estudio explica que se trata de una actividad que "exige a las personas interactuar con los demás, pero dentro de un marco claro".
Menores en la red: salud mental, salud pública; deber de proteger, ya
La enormidad de esos retos requiere, por tanto, por su magnitud y alcance transnacional, una respuesta normativa.
Jordi Cruz, chef con tres estrellas Michelin: "Cuando intento irme de vacaciones me pongo enfermo o suelo caer en la ansiedad, es preocupante"
"Hay que lograr ser feliz y en el trabajo hay que lograr sentirte realizado".
Rafael Rodríguez García, psiquiatra: "La depresión y la ansiedad en personas con problemas de tiroides podrían compartir una misma raíz genética"
"No es que la tiroides enferme a tu cerebro, sino que comparten la misma raíz inmunogenética".
Eirene García, psicóloga: "La vida no va de que no te duela, sino de que te duela, pero seas capaz de ponerte a salvo"
Entrevista sobre cómo afrontar los cambios con la autora de 'Cuando nada es seguro, todo es posible'.
Ana Luzón, experta en nutrición: "A partir de los 50 años, cenar sardinas o salmón un par de días a la semana es útil para tu memoria en una alimentación saludable"
Esta especialista defiende que no hay ningún alimento que funcione como una "pastilla natural", pero pescado azul o legumbres son esenciales para la buena salud.
Clara Peya: "Muchísimos músicos superadmirados me felicitan por salir de Spotify, pero nadie hace nada"
La pianista y compositora presenta su 15º disco 'Nuca'.
Los psicólogos coinciden: quienes siguen usando una agenda de papel en vez del móvil recuerdan mejor y tienen menos estrés
Expertos afirman que escribir a mano obliga al cerebro a seleccionar, resumir y organizar la información antes de plasmarla, y ayuda a la memoria y comprensión.
Valentine, psicóloga: "Una persona perpetuamente feliz no existe, salvo quizás en las redes sociales"
Una de las claves para ser feliz es, paradójicamente, aceptar los momentos de tristeza.
Epicteto, filósofo griego: "Solo existe un camino hacia la felicidad y es dejar de preocuparse por cosas que van más allá de nuestro poder o nuestra voluntad"
Los filósofos de la antigüedad están de moda y vuelven a acaparar la atención en las librerías. Aquí va una "clase" breve de uno los referentes.
Indignación con el jefe de la patronal de Castilla-La Mancha por llamar "memos" a los jóvenes que piden la baja por salud mental
Se llama Ángel Nicolás y afirma que van al médico "cuando les deja la novia" y que quieren "trabajar cuatro horas y ganar 3.000 euros".
Un estudio con 4.151 niños lo confirma: cada día más de juego al aire libre antes de los cinco años mejora las opciones de tener buena salud mental
Ha sido publicado en la revista científica Journal of Child Psychology and Psychiatry.
El susto de Simone Biles: la campeona olímpica confiesa hospitalizada que ha estado "a punto de morir"
"No suelo compartir este tipo de cosas, pero estar a punto de morir no entraba en mis quinielas".
La psicología explica que esa sensación de apatía persistente no es normal y se puede tratar: "Se llama distimia o depresión persistente"
"Como nunca llegan a tocar fondo, no saben cuándo deben pedir ayuda".
Desireé Llamas, psicóloga: "Esto es lo que suele pasar cuando vas a terapia por ansiedad"
"Es como sentir que todo alrededor es raro, como si no fuera real".
Los psicólogos coinciden: las personas que son mentalmente fuertes suelen compartir esta capacidad
Un rasgo que se sitúa como factor relevante en la ansiedad y la depresión.
Icíar Navarro, psicóloga, sobre relaciones dolorosas: "No se trata solo de con quién te encuentras, sino de cómo eliges y desde dónde te vinculas"
"Tendemos a sentirnos atraídas por aquello que nos resulta familiar".
Alba Guijarro, psicóloga: "Decir 'todo pasa por algo' no es un consuelo, sino que es una carga extra, dejemos de decirle eso a quien sufre"
La experta en salud mental alerta sobre el daño invisible de la 'positividad tóxica'.
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