Nazaret Martín, ganadera de 31 años: “La ganadería es muy sufrida y tengo que decir esto, es importante saber parar"
La española hace hincapié en el balance entre la vida personal y profesional.
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María Juárez, psiconeuroinmunóloga: "Si el estrés te desborda, la respuesta más efectiva es moverte de forma explosiva"
El estrés es una respuesta natural del organismo ante un desafío.
Los científicos prueban el primer fármaco contra la fatiga extrema de los trabajadores del turno de mañana: con él aguantaron más tiempo despiertos
Los médicos que trataron a los participantes en la investigación también observaron mejoras en el rendimiento y en la rutina diaria en general.
Rodrigo Arteaga, médico: "Cuando la exhalación es más larga que la inhalación, el corazón late más lento y los músculos se relajan"
Este experto explica pautas para controlar el estrés para sentirte mejor y que, además, te ayudarán en otros aspectos de tu vida.
Los investigadores no dan crédito: cada amistad tóxica acorta la vida una media de 9 meses
Expulsar a las personas tóxicas de tu vida no solo te ayudará a sentirte mejor, sino que además te hará evitar un envejecimiento más rápido, según revela una investigación de la Universidad de Nueva York.
Eeva, 38 años, hace 10 años que no duerme con su marido: "El tiempo apremia y eso no nos salvará"
Son padres de una familia numerosa en Finlandia y han decidido compartir la cama con sus hijos y sus perros.
Dos expertos "diagnostican" a España en el nivel de ansiedad y estrés: cómo parar a tiempo y la meditación te puede cambiar la vida
Nuestro país cada vez está menos tranquilo, hace más uso de fármacos, pero también es más consciente de estos problemas y pide más ayuda sin sentirse extraño.
Sandra, experta en longevidad: "Nada envejece más rápido a una mujer que el estrés"
“La genética explica como mucho el 30 o 40% de la longevidad. El resto es estilo de vida”.
Manuel Trijueque, expreparador de Xabi Alonso: "Un estrés agudo ocasional fisiológico es beneficioso"
En su libro 'Sano, libre, vivo' conecta conocimiento científico, experiencia personal y lógica para cuidar el cuerpo humano.
Alba, española de voluntariado en Uganda: "No siento la presión de estar constantemente haciendo algo"
Una frase que se repite en quienes deciden vivir fuera de España.
Aurelio Rojas, cardiólogo: "Si tu pulgar sobresale al cruzar la palma, deberías revisarte la aorta, es un marcador genético de riesgo"
Es un simple gesto con la mano, pero puede revelar un marcador genético de riesgo. El doctor Rojas explica la relación entre la hiperlaxitud de los dedos y los aneurismas ocultos.
Conrado, neurólogo: "Si no dormimos, a las 24 o 48 horas tenemos alucinaciones y convulsiones"
Este experto explica las implicaciones que tiene el no cuidar el sueño y defiende que para tener una buena vida hay que "dormir, evitar la soledad y controlar el estrés".
Una técnica en nutrición revela qué alimentos en conserva pueden ser un buen plan B sin complicarse
Esta experta explica que estos productos ayudan a evitar decisiones impulsivas cuando se tiene prisa y, además, mantienen muy bien su valor nutricional.
Una estadounidense se muda a un pueblo francés sólo porque ChatGPT se lo aconsejó: "Parece mágico"
La mujer buscaba un cambio de vida debido que el estrés laboral estaba afectando a su salud física y mental.
Dave, psicólogo de 51 años en Nueva Zelanda: "Aquí casi no hay casos de agotamiento laboral, no he tenido estrés en años"
El profesional afirma que en ese país es muy fácil desconectar del trabajo debido a la cantidad de actividades al aire libre que pueden realizar sus ciudadanos.
Un estudio desde Ibiza revela la ciudad más estresante del mundo y la tenemos a dos pasos de España
Un destino donde es probable que los visitantes experimenten tensión.
Acepta el reto de los 10.000 pasos, cambia su rutina y ahora descubre que ha acabado con uno de los enemigos de este siglo
Una experiencia transformadora que no solo ha fortalecido su cuerpo, sino que ha mejorado su salud mental, reduciendo el estrés y aumentando la energía.
No es lo que parece: esto significa que tu perro te lama los pies como si no hubiera un mañana
Esta actitud puede reflejar un mal estado anímico, que están incómodo o que, simplemente, quieren llamar tu atención.
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