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Dos expertos "diagnostican" a España en el nivel de ansiedad y estrés: cómo parar a tiempo y la meditación te puede cambiar la vida

Nuestro país cada vez está menos tranquilo, hace más uso de fármacos, pero también es más consciente de estos problemas y pide más ayuda sin sentirse extraño.

Por  FELIX ANTONIO ESTEBAN GONZALEZ  

Sandra, experta en longevidad: "Nada envejece más rápido a una mujer que el estrés"

“La genética explica como mucho el 30 o 40% de la longevidad. El resto es estilo de vida”.

Por  Redacción HuffPost  

Manuel Trijueque, expreparador de Xabi Alonso: "Un estrés agudo ocasional fisiológico es beneficioso"

En su libro 'Sano, libre, vivo' conecta conocimiento científico, experiencia personal y lógica para cuidar el cuerpo humano.

Por  Mila Fernández  

Alba, española de voluntariado en Uganda: "No siento la presión de estar constantemente haciendo algo"

Una frase que se repite en quienes deciden vivir fuera de España.

Por  Helena Zarco García  

Aurelio Rojas, cardiólogo: "Si tu pulgar sobresale al cruzar la palma, deberías revisarte la aorta, es un marcador genético de riesgo"

Es un simple gesto con la mano, pero puede revelar un marcador genético de riesgo. El doctor Rojas explica la relación entre la hiperlaxitud de los dedos y los aneurismas ocultos.

Por  ANDRES SENIOR DURAN  

Conrado, neurólogo: "Si no dormimos, a las 24 o 48 horas tenemos alucinaciones y convulsiones"

Este experto explica las implicaciones que tiene el no cuidar el sueño y defiende que para tener una buena vida hay que "dormir, evitar la soledad y controlar el estrés".

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Una técnica en nutrición revela qué alimentos en conserva pueden ser un buen plan B sin complicarse

Esta experta explica que estos productos ayudan a evitar decisiones impulsivas cuando se tiene prisa y, además, mantienen muy bien su valor nutricional.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Una estadounidense se muda a un pueblo francés sólo porque ChatGPT se lo aconsejó: "Parece mágico"

La mujer buscaba un cambio de vida debido que el estrés laboral estaba afectando a su salud física y mental.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Dave, psicólogo de 51 años en Nueva Zelanda: "Aquí casi no hay casos de agotamiento laboral, no he tenido estrés en años"

El profesional afirma que en ese país es muy fácil desconectar del trabajo debido a la cantidad de actividades al aire libre que pueden realizar sus ciudadanos.

Por  Redacción HuffPost  

Un estudio desde Ibiza revela la ciudad más estresante del mundo y la tenemos a dos pasos de España

Un destino donde es probable que los visitantes experimenten tensión.

Por  Sandra Hernández Jiménez  

Una oftalmóloga cuenta cuál es el caso más raro que ha visto en consulta

Ojo con eso.

Por  Alba Rodríguez  

Acepta el reto de los 10.000 pasos, cambia su rutina y ahora descubre que ha acabado con uno de los enemigos de este siglo

Una experiencia transformadora que no solo ha fortalecido su cuerpo, sino que ha mejorado su salud mental, reduciendo el estrés y aumentando la energía.

Por  Redacción HuffPost  

No es lo que parece: esto significa que tu perro te lama los pies como si no hubiera un mañana

Esta actitud puede reflejar un mal estado anímico, que están incómodo o que, simplemente, quieren llamar tu atención.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Advierten de la enfermedad física que se asocia con sufrir estrés mental constante

Especialmente, en personas jóvenes.

Por  Redacción HuffPost  

El nutricionista Pablo Ojeda advierte de cuándo el colesterol tiene más peligro

El tenerlo alto puede compensarse con llevar buenos hábitos de vida, controlar el estrés, hacer deporte y comer bien.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Soy técnica en nutrición y te desvelo los tres alimentos que te ayudan a eliminar el mal humor

No es casualidad que cuando se pasan muchas horas sin comer te sientas irritable o que te apetezca tomar, por ejemplo, chocolate.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Descubren un nuevo factor de demencia que afecta al 40% de la población y se ve más reflejado en las mujeres

Hay que retrotraerse a la infancia.

Por  Redacción HuffPost  

Ni Matemáticas ni Química: estas 5 carreras son las más estresantes según la Universidad de Oxford

Estudios de ciencias y letras de toda la vida se encuentran entre los 50 estudios en los que más pueden sentirse agobiados los estudiantes.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

La psicología define el carácter de todos los que duermen abrazados a la almohada

Para algunas personas puede tener un efecto relajante y de sensación de seguridad.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Piden pasarse al entrenamiento funcional en cuanto cumples los 40 años por el mazazo a la hormona del estrés

Se trata de un ejercicio completo tanto a nivel de fuerza como cardiovascular.

Por  Redacción HuffPost