estrés

Ana Asensio, doctora en Neurociencia, sobre por qué se debe siempre caminar unos minutos al día: "Cuando te mueves, se produce en el cerebro lo que llamamos factores neurotróficos"

La experta recomienda caminar para mejorar el estado de ánimo y para reducir el estrés.

Por  Redacción HuffPost  

Jeff Bezos tiene una teoría sobre el estrés que va a contracorriente: "Viene de ignorar cosas que no deberías ignorar"

El empresario cree que la mayoría de personas no saben el motivo por el que verdaderamente sufren estrés. "Puedes estar trabajando muchísimo y disfrutándolo. Y, del mismo modo, puedes estar sin trabajo y muy estresado", señala Bezos.

Por  Redacción HuffPost  

Manuel Sans Segarra, médico y cirujano: "Está demostrado que un minuto de estrés intenso provoca una caída inmunológica que dura seis horas"

El impacto del estado emocional sobre el organismo es real y directo.

Por  Helena Zarco García  

Laura Rojas-Marcos, psicóloga: "Cuando caemos en pensamientos bucles, rumiaciones o en un estado de pánico, el miedo nos lleva a paralizarnos por sobreanalizar"

Esta experta explica una serie de pautas sobre cómo actuar cuando nos encontramos en esas situaciones.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Los 11 comportamientos de la Generación Z que más estresan a los 'millennials'

Aunque no se llevan tantos años, estos jóvenes consideran que, culturalmente, son muy distintos, sobre todo en cuestiones como en la forma de comunicarse, de informarse, de vestir o de usar las redes sociales.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Nazaret Martín, ganadera de 31 años: “La ganadería es muy sufrida y tengo que decir esto, es importante saber parar"

La española hace hincapié en el balance entre la vida personal y profesional.

Por  ANDRES SENIOR DURAN  

María Juárez, psiconeuroinmunóloga: "Si el estrés te desborda, la respuesta más efectiva es moverte de forma explosiva"

El estrés es una respuesta natural del organismo ante un desafío.

Por  Helena Zarco García  

Los científicos prueban el primer fármaco contra la fatiga extrema de los trabajadores del turno de mañana: con él aguantaron más tiempo despiertos

Los médicos que trataron a los participantes en la investigación también observaron mejoras en el rendimiento y en la rutina diaria en general.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Rodrigo Arteaga, médico: "Cuando la exhalación es más larga que la inhalación, el corazón late más lento y los músculos se relajan"

Este experto explica pautas para controlar el estrés para sentirte mejor y que, además, te ayudarán en otros aspectos de tu vida.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Los investigadores no dan crédito: cada amistad tóxica acorta la vida una media de 9 meses

Expulsar a las personas tóxicas de tu vida no solo te ayudará a sentirte mejor, sino que además te hará evitar un envejecimiento más rápido, según revela una investigación de la Universidad de Nueva York.

Por  Redacción HuffPost  

Eeva, 38 años, hace 10 años que no duerme con su marido: "El tiempo apremia y eso no nos salvará"

Son padres de una familia numerosa en Finlandia y han decidido compartir la cama con sus hijos y sus perros.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Mar Cabra, 42 años, ganó el Pulitzer por los Papeles de Panamá y se rompió: "Si el éxito es esto, es una puta mierda"

Así es como lo vivó.

Por  Helena Zarco García  

Dos expertos "diagnostican" a España en el nivel de ansiedad y estrés: cómo parar a tiempo y la meditación te puede cambiar la vida

Nuestro país cada vez está menos tranquilo, hace más uso de fármacos, pero también es más consciente de estos problemas y pide más ayuda sin sentirse extraño.

Por  FELIX ANTONIO ESTEBAN GONZALEZ  

Sandra, experta en longevidad: "Nada envejece más rápido a una mujer que el estrés"

“La genética explica como mucho el 30 o 40% de la longevidad. El resto es estilo de vida”.

Por  Redacción HuffPost  

Manuel Trijueque, expreparador de Xabi Alonso: "Un estrés agudo ocasional fisiológico es beneficioso"

En su libro 'Sano, libre, vivo' conecta conocimiento científico, experiencia personal y lógica para cuidar el cuerpo humano.

Por  Mila Fernández  

Alba, española de voluntariado en Uganda: "No siento la presión de estar constantemente haciendo algo"

Una frase que se repite en quienes deciden vivir fuera de España.

Por  Helena Zarco García  

Aurelio Rojas, cardiólogo: "Si tu pulgar sobresale al cruzar la palma, deberías revisarte la aorta, es un marcador genético de riesgo"

Es un simple gesto con la mano, pero puede revelar un marcador genético de riesgo. El doctor Rojas explica la relación entre la hiperlaxitud de los dedos y los aneurismas ocultos.

Por  ANDRES SENIOR DURAN  

Conrado, neurólogo: "Si no dormimos, a las 24 o 48 horas tenemos alucinaciones y convulsiones"

Este experto explica las implicaciones que tiene el no cuidar el sueño y defiende que para tener una buena vida hay que "dormir, evitar la soledad y controlar el estrés".

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Una técnica en nutrición revela qué alimentos en conserva pueden ser un buen plan B sin complicarse

Esta experta explica que estos productos ayudan a evitar decisiones impulsivas cuando se tiene prisa y, además, mantienen muy bien su valor nutricional.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Una estadounidense se muda a un pueblo francés sólo porque ChatGPT se lo aconsejó: "Parece mágico"

La mujer buscaba un cambio de vida debido que el estrés laboral estaba afectando a su salud física y mental.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo