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07/11/2015 09:29 CET | Actualizado 07/11/2016 11:12 CET

Cómo conseguir una espalda más firme

cintura escapularEl ritmo diario se aguanta mejor cuando tenemos una espalda firme y fuerte, y para conseguirla sólo hace falta tener una toalla a mano y un poco de voluntad. El towell pilates, también conocido como pilates con toalla, tiene como objetivo trabajar la cintura escapular, o lo que es lo mismo, nuestra espalda alta.

El ritmo diario se aguanta mejor cuando tenemos una espalda firme y fuerte, y para conseguirla sólo hace falta tener una toalla a mano y un poco de voluntad. El towell pilates, también conocido como pilates con toalla, tiene como objetivo trabajar la cintura escapular, o lo que es lo mismo, nuestra espalda alta. La profesora Karol Tamayo enseña en este vídeo una secuencia de ejercicios para liberar la tensión acumulada en cuello y cervicales. Así conseguirás una mayor movilidad de brazos y hombros de forma sana y correcta.

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