En esta secuencia de yoga, guiada por nuestra profesora Olga Castañeda nos aventuramos, en una agradable progresión, en las extensiones de la columna, con el fin de fortalecer y tonificar toda la musculatura de la espalda. Una musculatura dorsal débil es causa de múltiples molestias y problemas. Con esta secuencia y un poco de constancia percibirás los enormes beneficios del yoga.
Tres posturas para fortalecer la espalda
En esta secuencia de yoga, guiada por nuestra profesora Olga Castañeda, nos aventuramos, en una agradable progresión, en las extensiones de la columna, con el fin de fortalecer y tonificar toda la musculatura de la espalda.
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