¿Puede afectar la postura en la que dormimos a la salud de nuestro corazón? En Healthline analizaron cómo afecta cada una, según la evidencia de la que se dispone.

Como afirman, dormir sobre el lado izquierdo podría aumentar la presión en el corazón. Una investigación de 1997 reveló que dormir de este lado provocaba cambios en la actividad eléctrica del corazón, constatable mediante un electrocardiograma, mientras que, recogen, en 2018 un estudio asoció dormir del lado izquierdo con cambios en la lectura del electrocardiograma, mientras que en quienes dormían del lado derecho prácticamente no los había.

"Si bien acostarse sobre el lado izquierdo puede cambiar la actividad eléctrica del corazón, no hay evidencia de que aumente el riesgo de desarrollar una afección cardíaca si aún no se padece", subrayan en Healthline.

¿Y si se duerme sobre el lado derecho? En ese caso, apuntan que "algunos expertos en sueño creen que dormir del lado derecho podría comprimir la vena cava".

"Sin embargo, en este momento no hay evidencia de que dormir sobre el lado derecho aumente el riesgo de desarrollar insuficiencia cardíaca", agregan.

"Actualmente, aún no está claro cuál es la mejor posición para dormir para la salud cardíaca si no se padece una afección cardíaca subyacente. Probablemente, dormir bien sea más importante que la posición al dormir", es la principal conclusión que resaltan.

Citando un estudio publicado en el Journal of Clinical Sleep Medicine, ponen de relieve que "tanto la mala calidad del sueño como la corta duración del mismo están asociadas con un riesgo de enfermedad cardíaca coronaria".