La melatonina no es la panacea: por qué puede funcionarle a tu vecino y a ti no
Su uso ha aumentado pero los expertos avisan de que en muchos casos no se toma adecuadamente (y ojo con los niños).
sueño
La posible razón por la que te cuesta quedarte dormido por la noche
Una solución simple aunque a algunos les costará.
Cómo acabar con las pesadillas con un truco musical
Un reciente estudio se adentra en los sueños de varias decenas de personas con resultados muy positivos.
Llevar calcetines te ayuda a dormir. ¿Verdad o mito?
Hay personas que aseguran que no pueden conciliar el sueño si no se ponen calcetines, por muy raro que les resulte a otros.
El inicio de la vida saludable empieza con un buen colchón
Dormir bien es fundamental para alcanzar el máximo bienestar. La firma española Maxcolchon da las claves para elegir un colchón de calidad y adaptado a cada durmiente.
Qué es el bruxismo y qué puedes hacer para aliviar las molestias que genera
Tensión en mandíbula y cuello, dolor de cabeza, deformidad en los dientes y pérdida del esmalte son algunos de los síntomas que provoca apretar la mandíbula y rechinar los dientes.
Jennifer Aniston se sincera sobre el trastorno del sueño que sufre desde hace casi 30 años
"No empezamos a notar los efectos de la falta de sueño cuando somos más jóvenes porque nos sentimos invencibles", señala la actriz.
Cómo lograr dormir a tu bebé sin llantos
Los consejos de tres asesoras del sueño infantil para que tu hijo duerma mejor.
La España que madruga: ¿a qué hora se levantan realmente los españoles?
Minoría de remolones.
Cómo lograr que el cambio de hora no arruine el sueño de tus hijos
Lo que puedes hacer desde YA.
Se puede aprender durante el sueño
Investigaciones recientes demuestran que la memoria se puede potenciar mientras se duerme.
Dormir la siesta está determinado por nuestros genes
Gracias a este estudio, se entiende por qué hay personas que necesitan imperiosamente echarse la siesta después de comer y otras son incapaces.
¿Ayudan las mantas pesadas a combatir el insomnio?
Qué dicen los estudios y los expertos sobre este remedio para aliviar ansiedad y problemas de sueño.
Nueve plantas que ayudan a dormir mejor
Un método natural para conseguir un sueño reparador.
Si tienes sueños más vívidos estos días, esta es su relación con el coronavirus
El confinamiento ya ha penetrado en el subconsciente de muchas personas.
Por qué dormimos menos (y peor) en confinamiento
¿Podemos hacer algo para evitarlo?
INSTRUCCIONES PARA… Montar el dormitorio de tus sueños
Porque el insomnio también desaparecerá.
El gran susto de Adriana Abenia con su hija: "No pude mantener la calma"
Lo ha contado por si puede ayudar a otros padres.
Diga qué edad tiene y le diré si trasnocha o madruga
Quien tenga un hijo adolescente, seguramente estará de acuerdo conmigo en que no hay forma de que se acueste… O peor, de que se levante por las mañanas.
Un buen sueño repara el cerebro
Dormir permite al servicio de limpieza cerebral efectuar su trabajo para poder recoger la basura cerebral y poder recomenzar un nuevo día con la mente en forma.
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