Valentí Fuster, cardiólogo de 82 años: "Me acuesto a las 11, la calidad del sueño es mucho más importante que la cantidad"
"El sueño intermitente es mucho más problemático que el número de horas que uno duerme”.
Dormir
Dormir
Si dejas la puerta de tu habitación abierta por la noche, la psicología dice que tienes estos rasgos de personalidad
Hay un total de seis rasgos comunes.
Un apagón digital afecta a los colchones inteligentes de 2.000 euros y desatan el caos a sus dueños a las 3 de la madrugada
Las camas comenzaron a sobrecalentarse e inclinarse, despertando a los usuarios y provocando todo un riesgo de seguridad.
Un estudio de cuatro años demuestra que el teletrabajo hace que los empleados duerman más y coman mejor
En la investigación se destaca que "los desplazamientos semanales consumían antes aproximadamente 4,5 horas para un trabajador habitual".
Se queda a dormir en el hospital y lo que le pasa con la compañera de habitación es para no echar ojo
Situaciones ante las que solo queda reírse.
Una pareja de viajeros sorprende al revelar por qué duermen en habitaciones separadas siempre que viajan
"Incluso si tenemos que gastar un poco más por dos dormitorios, para mí merece la pena", asegura.
Dos expertos coinciden: la postura del "soñador" es la mejor para dormir sin despertarse con dolor al día siguiente
La clave es hacerlo de lado.
Tiago Sá, especialista en sueño: "Tras 17 horas despiertos, nuestra capacidad es similar a tener 0,5 mg de alcohol por litro de sangre"
"La pérdida de sueño daña los niveles superiores de razonamiento, resolución de problemas y atención a los detalles", advierte.
El ritual matutino que muchos tenemos por hábito y que los médicos revelan que puede ser fuente de microbios
Recomiendan alternativas más seguras para mantener la hidratación sin exponernos a contaminantes como el polvo, las bacterias y otras partículas en suspensión.
Hace esta broma sobre las sillas de los hospitales y los aplausos son indiscutiblemente universales
Algunos confiesan que prefieren hasta el suelo.
El PSOE propone incorporar la educación del sueño para mejorar el descanso de los más pequeños
El objetivo es que desde la infancia y la adolescencia se conozcan estos "pilares esenciales" para el buen desarrollo emocional, físico y cognitivo. "Dormir bien está estrechamente relacionado con la salud y el desarrollo en esta etapa", subraya la proposición del partido.
Un nuevo estudio vincula el sueño irregular a 172 enfermedades diferentes y desafía una creencia popular
Ha sido publicado en la revista científica 'Health Data Science'.
Un profesor alerta sobre lo que muchos hacemos con el móvil al ir a dormir y da una alternativa para evitar problemas
Puede resultar perjudicial para la salud.
Un médico hace una radiografía de la persona que más necesita dejar el café
Este experto da pistas sobre las circunstancias que nos advierten de que nuestro ciclo circadiano está alterado.
Prueba la bebida conocida como 'leche dorada' antes de acostarte y dormirás como un lirón en las noches tórridas
Su ingrediente principal es la cúrcuma, una especia que cuenta con propiedades antiinflamatorias.
Ni posición fetal ni de lado: esta es la peor posición posible para dormir
Tiene que ver con la posición en al que queda la lengua.
Tu posición al dormir con tu pareja dice más de tu relación de lo que igual has podido imaginar
Aunque no es una norma estricta, puede revelar si existe cierto desapego en la pareja o, por el contrario, si hay una profunda conexión entre ambos.
La causa que pasa desapercibida y que hace que te gastes de más en las rebajas
Incrementa la impulsividad y la falta de control.
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