Cómo dejar de picar comida basura por estrés
Si se sabe elegir bien qué comer entre horas, se alivia el estrés a corto plazo y se puede eliminar la negativa de la comida basura.
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13 trucos para calmar el estrés avalados por la ciencia
El estrés provocado por el contexto que vivimos puede desembocar en ansiedad, aunque se manifieste de diferente forma en cada persona.
Ansiedad, depresión y miedo: daños colaterales del coronavirus
¿Una pandemia de ansiedad?
Cuando la locura es una forma de consuelo
Para alguien que sufre de ansiedad, las cosas se hacen un poco más complicadas.
Las crisis económicas, incluida la de COVID-19, ponen en riesgo nuestra salud mental
La crisis económica y la COVID-19 está sometiendo a una dura prueba a nuestras sociedades.
¿Qué prácticas cotidianas ayudan a la disminución de la ansiedad?
Meditación, ejercicio y relaciones sanas.
Cuando la ansiedad te lleva a tirarte de los pelos: tricotilomanía
La prevalencia es igual para ambos sexos, aunque las mujeres son quienes acuden con mayor frecuencia a la terapia, por motivos de estética.
Qué es la positividad tóxica y por qué no debes sentirte mal por estar mal
El exceso de optimismo y el bloqueo de emociones negativas no hace que desaparezcan. En todo caso, empeoran la situación.
11 falsos mitos sobre la ansiedad y la depresión
Muchas personas ya saben cómo es afrontar una enfermedad o la otra, pero cuando sufres las dos a la vez, a menudo tu entorno no lo entiende.
Estado de ansiedad
Tengo miedo a tener que vivir una segunda crisis cuando aún no me he recuperado de los daños de la anterior.
Somos médicas expertas en traumas. Esta es la forma de afrontar mentalmente esta crisis
Tratar la salud mental de los pacientes en la consulta del médico no es un lujo, es esencial para optimizar su salud.
Qué significa si rechinas los dientes al dormir (y cómo solucionarlo)
Si estás pasando por una etapa complicada, como un divorcio o una mudanza, corres mayor riesgo de sufrir bruxismo.
Cinco posturas fáciles de yoga para aliviar la ansiedad
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Cómo saber si lo que siento es coronavirus o ansiedad
¿Esa presión en el pecho y esa falta de aliento es porque tu cuerpo está reaccionando a la incertidumbre o porque tienes el virus?
Por qué nos obsesionamos tanto con la cifra de muertes
Ahora mismo, nalizar las gráficas es como echarle un vistazo a una bola de cristal turbia.
Sufro trastorno del pánico desde los 7 años y tengo algo que decir
Mi trastorno del pánico no es un secreto que me avergüence.
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La epidemia es un problema muy real, pero es importante mantener la calma en momentos de estrés. Esta información puede ayudarte.
Mi hija es inmunodeficiente y tengo algo que deciros sobre el coronavirus
Hemos dejado de usar el transporte público. Evitamos los parques infantiles. Hemos cancelado invitaciones a fiestas y quedadas para patinar.
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