meditación

15 mitos dañinos sobre la vida que hay que desterrar

Gastamos demasiada energía, fuerza y paz interna preocupándonos por lo que los demás piensan de nosotros. Y en realidad ni siquiera podemos saber cuáles son sus pensamientos. Así que, cuando tu ego empiece a llenarte de dudas y miedo, recuerda que es una historia de ficción.

Por  Redacción HuffPost  

¿Por qué es buena la meditación? 8 beneficios que deberías conocer

Por  Redacción HuffPost  

La sociedad de la insatisfacción

sociedad está enferma. Tal vez siempre lo estuvo. Lo único que constato es el alto nivel de insatisfacción con todo que vivimos. Insatisfacción con la política y los políticos, con los servicios públicos, con el trabajo o la falta del mismo, con la familia o su ausencia, con los demás.

Por  Redacción HuffPost  

7 minutos para incrementar tu confianza

Esta práctica de meditación te ayudará incrementar tu confianza y disipar el temor, especialmente si estás atravesando situaciones de ansiedad o estrés. Es apta para cualquier estado físico, anímico o mental. ¡Esperamos que la disfrutes!

Por  Redacción HuffPost  

7 cosas que puedes hacer para empezar bien el día

Os proponemos una serie de hábitos que harán que vuestro día se torne más agradable y productivo desde el momento mismo en que suena el despertador. El famoso empezar el día con buen pie es responsabilidad nuestra, y no un regalo venido del cielo.

Por  Redacción HuffPost  

Famosos locos por el yoga (FOTOS)

Por  Rodrigo Carretero  

5 mitos falsos sobre la meditación

Millones de personas en el mundo meditan sin pertenecer a ninguna religión. Para meditar sólo hay que tener ganas de estar mejor, más tranquilo y sereno, más presente en las actividades cotidianas; y tal vez conocerse un poquito más. Todo el mundo puede beneficiarse de esta poderosa herramienta.

Por  Redacción HuffPost  

Esta puede ser tu primera clase de meditación

Es importante que cuando te sientes a meditar lo hagas sin ninguna expectativa ni idea preconcebida de lo que va a suceder, todo tiene cabida y todo es bienvenido. Habrá días que tu meditación será más tranquila, y otros en que tu mente estará más inquieta.

Por  Redacción HuffPost  

¿Por qué meditar es bueno para ti?

Durante la meditación disminuye la actividad en ciertas áreas del cerebro, concretamente la amígdala, relacionada con la ansiedad y la tensión, y aumenta en otras, el área prefrontal izquierda del neocórtex, responsable de las emociones positivas. Además permite al individuo ampliar su atención.

Por  Redacción HuffPost  

El Tercer Parámetro en otros países: la redefinición del éxito se globaliza

El Tercer Parámetro y la redefinición del éxito no van a sustituir a la obligación de rendir cuentas y el cambio a gran escala que los ciudadanos europeos y norteamericanos merecen. Pero unos líderes que estén más en sintonía con su propia sabiduría serán más capaces de tomar mejores decisiones.

Por  Redacción HuffPost