optimismo
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10 cosas que he aprendido después de sufrir cáncer
Hay ciertas cosas que me gustaría haber sabido antes de sufrir cáncer; cosas que me habrían permitido ver la posibilidad de un futuro sin relacionarlo con mi pasado, para asimilar el día de hoy, el mañana y el pasado. Si pudiera volver atrás, esto es lo que me diría.
Envidia europea
Un elevado número de norteamericanos sabe contarte una historia, independientemente de su nivel de conocimiento y preparación. Ayudan muchas cosas, como que el optimismo es la norma y que el sistema educativo está concebido, no tanto para adquirir conocimientos, como confianza.
El 'dislike' de Facebook como síntoma
La seña de identidad más fuerte de la cultura americana, que gracias a los libros de autoayuda, se ha convertido en tendencia planetaria, es la necesidad de ser positivos siempre como forma de hacer sentir al individuo que está en control de su destino. Esta idea es peligrosa y crea el efecto contrario que pretende producir.
55 consejos para perder peso de una vez
Todos sabemos de alguien que ha intentado adelgazar y se ha rendido al poco tiempo por impaciencia o por aburrimiento. Para perder peso de una vez, hay que ser constante y llevar a cabo pequeños cambios factibles. ¿Suena al típico cliché? Entonces, ¿por qué nos cuesta tanto?
13 cosas que la gente mentalmente fuerte no hace
Fortalecer la mente te ayudará a alcanzar tus objetivos, ya sea convertirte en un padre más paciente o llegar a ser un atleta de élite. Evita los pensamientos autodestructivos, aprende a identificar los obstáculos que sueles encontrar y practica ejercicios que te ayuden a dar lo mejor de ti.
Siete hábitos de las personas crónicamente infelices
A lo largo de los años, he aprendido que hay ciertos rasgos y hábitos que caracterizan a las personas crónicamente infelices. Pero, antes de entrar a detallarlos, aviso: todos tenemos malos días, e incluso semanas, en los que caemos en las siete casillas.
50 cosas que he hecho desde mi divorcio y que tú también deberías hacer
En los años posteriores a mi divorcio he hecho las siguientes cosas, que os recomiendo encarecidamente que probéis. 1. Derrumbarme por completo. 2. Volverme a levantar. 3. Repetir los pasos 1 y 2 varias veces...
Para ser feliz
Contar con la opinión de otras personas para ayudarnos a solucionar problemas es genial. Porque además, suelen ofrecerte otro punto de vista que tú no tienes. Pero no plantees el problema como algo horrible y contagies tu malhumor. Habla con madurez, contando qué te pasa, sin dramatismo, y pidiendo la opinión sincera de los demás.
Alerta por el 'virus' que afecta ya a miles de españoles
Revise sus últimos emails, tuits o actualizaciones para saber si está infectado del virus que nos lleva a quejarnos como recurso para luego transportarnos a un estado peor: la inactividad. Una enfermedad compleja con síntomas fáciles de identificar en los demás, pero difíciles de encontrar en uno mismo.
El papa Francisco trajo una gran cuota de optimismo al mundo
Estamos viviendo un momento histórico, un argentino, Jorge Bergoglio, es el máximo representante de la Iglesia Católica. Se han publicado varios estudios científicos que han demostrado una asociación genética con el optimismo.
¡Maldita y bendita motivación!
La queremos siempre a nuestro lado y a veces no sabemos cómo conseguirla. La motivación es la fuerza interior que predispone y arrastra hacia un objetivo. Es ese estado interno que te activa, guía y mantiene para que llegues a tus metas. Hace que persistas en ciertas acciones, es tu combustible.
¿Funciona el pensamiento positivo para superar las dificultades?
Cualquier conflicto, que produce malestar, tiene una parte cognitiva (el pensamiento), una parte afectiva (emociones y sensaciones) y una parte comportamental (la acción). Si un problema se aborda en sólo una o dos de esas partes, no se resolverá satisfactoriamente y a largo plazo.
Pensar en positivo es eficaz para afrontar las dificultades
Ser positivo es eficaz para afrontar las dificultades. Si centro mi atención en lo que tengo en lugar de en lo que me falta, pienso positivamente. Pero sería trivializar el pensamiento positivo si creo que con dificultades soy feliz, si estoy de acuerdo en que los inconvenientes se solucionan por sí solos.
Carta a la esperanza
Es duro, triste y preocupante; dan ganas de tirar la toalla. La realidad está muy mal, y todos la sufrimos, pero sólo quiero recordarte que tenemos el elemento más importante y esperanzador para mejorarla: nos tenemos a nosotros, las personas.
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