Elena, la farmacéutica protagonista de la cuenta de TikTok @infarmarte, que tiene casi un millón de seguidores, ha contado en un vídeo el motivo por el que muchas personas sacan las piernas mientras duermen o dan la vuelta al almohada para buscar la cara más fría. 

"¿Eres de los que necesita sacar la pierna de la sábana o darle la vuelta a la almohada mientras duermes? Aunque no lo parezca tiene razón porque tiene su explicación científica", ha afirmado. 

"Para poder dormir bien y alcanzar las fases más profundas del sueño el cuerpo tiene que bajar ligeramente su temperatura interna. Una de las señales que el cuerpo utiliza para iniciar el cuerpo es precisamente esa bajada temperatura", ha contado.

Elena ha explicado que "normalmente desciende medio grado y ese pequeño cambio es clave para que el cerebro entre en fase de sueño profundo". "Se enfría redistribuyendo el flujo sanguíneo, y se envía más sangre a la piel y extremidades haciendo que se libere el calor al ambiente", ha añadido.

"Por eso sacamos la pierna o buscamos la superficie más fría. Y si esta bajada de temperatura no ocurre te va a costar más dormirte y el descanso se va a haber afectado

porque se ha demostrado que da lugar a menos sueño profundo y más despertarnos", ha finalizado.