Un nuevo estudio vincula el sueño irregular a 172 enfermedades diferentes y desafía una creencia popular
Ha sido publicado en la revista científica 'Health Data Science'.
¿Tienes sueño irregular? Un estudio elaborado por la Universidad de Pekín y la Universidad Médica Militar de China y publicado por la revista científica 'Health Data Science', ha llegado a la conclusión de que se encuentra relacionado con un mayor riesgo de contraer hasta 172 enfermedades.
Tras analizar a más de 88.000 participantes durante casi siete años, la investigación ha revelado que aquellos que cuentan con un horario de sueño más irregular presentan un mayor riesgo de padecer enfermedades graves como la cirrosis hepática o la gangrena.
En este sentido, el estudio demostró que en 92 enfermedades, el 20% del riesgo de aparición se asociaba con malos hábitos de sueño, como acostarse tarde o tener un sueño irregular. Algunas de las enfermedades que este factor puede desarrollar son los trastornos mentales, enfermedades neurológicas, enfermedades del sistema digestivo o enfermedades del sistema circulatorio.
Además, también desmintió un popular mito: que dormir mucho (más de nueve horas) es perjudicial, lo que no es cierto. "Nuestros hallazgos resaltan la importancia, a menudo pasada por alto, de un horario de sueño regular", subrayó el profesor Shengfeng Wang. "Es hora de redefinir el significado de un buen sueño, más allá de su duración", agregó finalmente.
