Este es el mejor día de la semana para tomarte un día libre
Tomarse un día libre entre semana es una de las formas más sencillas de cuidar tu salud mental.
descanso
descanso
Presta atención si estás siempre con el móvil antes de dormir
Si no quieres renunciar a tu rato de móvil antes de dormir, al menos lee los siguientes consejos para que te perjudique lo mínimo posible.
Nueve errores que los especialistas en sueño NO cometen antes de ir a dormir
La calidad del descanso puede depender de nuestra rutina, tanto para bien como para mal.
Lo que hacen los expertos del sueño cuando no pueden dormirse
"Cuanto más te estreses por no dormir, más difícil será volver a la normalidad".
Por qué solo recuerdas algunos de tus sueños
Si tu alarma coincide con una de tus fases REM, ahí puede estar el motivo.
Esto es lo que ocurre a tu cuerpo cuando tu cabeza no deja de pensar
Se trata de una práctica peligrosa con muchas secuelas en el bienestar.
Ocho razones inesperadas por las que roncas
A lo mejor la culpa la tiene la forma de tu boca.
Qué significan tus pesadillas y qué puedes hacer para acabar con ellas
No permitas que un mal sueño acabe con un buen descanso.
'Niksen': la técnica de relajación holandesa que en España siempre hemos llamado 'estar a la bartola'
Básicamente, hay que dejar de 'hacer' para empezar a 'estar'.
Si hablas en sueños, esto te interesa
Los expertos explican todos los motivos por los que se produce esta extraña costumbre.
Tres mitos sobre el sueño desmentidos por especialistas
Y no, con cinco horas no es suficiente.
Buscan aspirantes para pasar dos meses en la cama a cambio de 17.000 euros: estos son los requisitos
¿El trabajo de tus sueños?
Lee esto si te despiertas en mitad de la noche y no te puedes volver a dormir
Los expertos explican por qué te asalta el insomnio en plena noche y qué hacer al respecto.
Maluma se retira de la música (temporalmente) para "alimentar" su "espíritu"
"Necesito un poco de tiempo para mí, para Juan Luis".
Siete bosques mágicos que visitar este otoño sin salir de España
Es el momento perfecto para disfrutar de las tonalidades de esta estación.
Plantas que te ayudarán a dormir mejor
El mundo de la naturaleza está llena de plantas que ayudan a conciliar el sueño, como el aloe vera o la flor de la paz.
Seis datos curiosos que no sabías de la siesta
En sus orígenes era una 'experiencia religiosa'.
Últimas noticias
