Los expertos revelan el error que muchos cometemos con el cambio de sábanas y señalan la frecuencia exacta
La temperatura de lavado también es un factor clave.
descanso
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Un médico hace una radiografía de la persona que más necesita dejar el café
Este experto da pistas sobre las circunstancias que nos advierten de que nuestro ciclo circadiano está alterado.
Adiós a la falta de energía: una médico desvela los dos esenciales que motivan a moverte después del trabajo
Una de las claves es la alimentación.
El hábito nocturno que viene de Dinamarca que reduce drásticamente el cortisol y ayuda a dormir como lirones
"Se necesita poco" para entrar en un estado de tranquilidad.
Ni 5 ni 6 horas: sorprenden las pocas horas que duermen las jirafas al día
Lo más sorprendente es que este sueño no ocurre de forma continua, sino en intervalos de apenas unos minutos.
Un experto del sueño explica por qué no deberíamos dormir abrazados a nuestra pareja toda la noche
¿El fin del romanticismo?
Un estudio de Málaga tiene un mensaje muy serio para todos aquellos que suelen acostarse tarde
Es un reflejo de carencias emocionales con consecuencias psicológicas.
Una investigadora pide prestar atención a la calidad y horas de sueño a los que ven que su colesterol se está disparando
Va más allá del tiempo que se emplea en dormir.
La razón por la que las personas de la Edad Media dormían en siniestros armarios-cama
Dormir era parte de su vida social.
Adiós a las 8 horas: una antropóloga alerta de un cambio necesario en las horas del descanso solo para las mujeres
Está muy relacionado con las hormonas femeninas y masculinas.
Una colombiana, impresionada por lo que pasa en España los domingos: los españoles reaccionan rápido
Dice que le sigue sorprendiendo tras más de dos años aquí.
Siete causas por las que te dan escalofríos repentinos mientras duermes
El fenómeno se puede dar por algo tan simple como la temperatura de la habitación, pero también por afecciones médicas.
Este es el "shock cultural más tocho" de una española viviendo en Holanda
Una jornada laboral que cambia completamente.
Cuenta su técnica para dormirse en menos de un minuto: dice que funciona y la usan los 'Navy Seals'
La llama 'técnica 4-7-8'.
El impulso de hacer planes y compartirlos o por qué necesitas unas vacaciones de tus vacaciones
El afán por aprovechar al máximo los días libres y planificar cada minuto de las vacaciones puede hacer que al final no se descanse lo suficiente.
Ni ventilador ni aire acondicionado: este es el trucazo heredado de los sabios egipcios para las tórridas noches de verano
Hace que se reduzca la temperatura corporal y se pueda conciliar mejor el sueño.
La curiosa técnica 'egipcia' para dormir fresquetes en plena ola de calor de España
Una solución efectiva para combatir las noches de calor extremo.
Adiós a los madrugones: científicos revelan el lado perverso de despertarte temprano cada día
Y tiene mucho que ver con el estrés.
Estos son los efectos a largo plazo de una apnea de sueño sin tratar
Entre 5 y 7 millones de personas en España sufren de este síndrome.
Esto ha ocurrido en frente de un colegio: "De mi novio depende el recreo de estos niños"
El vídeo ha recibido más de un millón de 'me gusta'.
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