Ni ventilador ni aire acondicionado: este es el trucazo heredado de los sabios egipcios para las tórridas noches de verano
Hace que se reduzca la temperatura corporal y se pueda conciliar mejor el sueño.
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La curiosa técnica 'egipcia' para dormir fresquetes en plena ola de calor de España
Una solución efectiva para combatir las noches de calor extremo.
Adiós a los madrugones: científicos revelan el lado perverso de despertarte temprano cada día
Y tiene mucho que ver con el estrés.
Estos son los efectos a largo plazo de una apnea de sueño sin tratar
Entre 5 y 7 millones de personas en España sufren de este síndrome.
Esto ha ocurrido en frente de un colegio: "De mi novio depende el recreo de estos niños"
El vídeo ha recibido más de un millón de 'me gusta'.
Estos dos objetos perturban tu sueño: nunca los dejes en tu mesita de noche
Ambos provocan que las condiciones para desconectar y descansar no sean las adecuadas.
El 'crucero del aire' de 25 días en jet privado con nueve paradas en destinos perdidos del planeta
El precio inicial de la travesía es de 230.000 dólares.
Adiós a los problemas de sueño: descubre el efectivo método 4-7-8
Dormir menos no es síntoma de éxito, pero sí de un descuido de la salud.
Esta es la mejor y la peor postura para dormir
Además, los dermatólogos piensan que es la mejor postura para reducir las arrugas.
Llevar calcetines te ayuda a dormir. ¿Verdad o mito?
Hay personas que aseguran que no pueden conciliar el sueño si no se ponen calcetines, por muy raro que les resulte a otros.
Un nuevo estudio descubre otra consecuencia más de dormir poco
Estos resultados tienen implicaciones importantes en todos los niveles de la sociedad.
Si no puedes dormir por el calor, esta almohada puede ayudarte
Además, se recomienda para los sofocos de la menopausia y la sudoración nocturna.
El inicio de la vida saludable empieza con un buen colchón
Dormir bien es fundamental para alcanzar el máximo bienestar. La firma española Maxcolchon da las claves para elegir un colchón de calidad y adaptado a cada durmiente.
Ocho consejos para dormir si tienes coronavirus
Cuando estás enfermo cuesta más dormir y con la covid ocurre igual.
12 formas de tomarte un descanso mental a lo largo del día
Aunque tus horarios no te permitan realizar una sesión muy extensa de 'mindfulness', nada te impide sacar varios ratos sueltos a lo largo del día para tomar descansos mentales.
Este es el mejor día de la semana para tomarte un día libre
Tomarse un día libre entre semana es una de las formas más sencillas de cuidar tu salud mental.
Presta atención si estás siempre con el móvil antes de dormir
Si no quieres renunciar a tu rato de móvil antes de dormir, al menos lee los siguientes consejos para que te perjudique lo mínimo posible.
Nueve errores que los especialistas en sueño NO cometen antes de ir a dormir
La calidad del descanso puede depender de nuestra rutina, tanto para bien como para mal.
Lo que hacen los expertos del sueño cuando no pueden dormirse
"Cuanto más te estreses por no dormir, más difícil será volver a la normalidad".
Por qué solo recuerdas algunos de tus sueños
Si tu alarma coincide con una de tus fases REM, ahí puede estar el motivo.
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