Lucía, médica, sobre dormir en las guardias de 24 horas: "No hay descanso asegurado ni regulado"
"No podemos clonarnos".
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Si dejas la puerta de tu habitación abierta por la noche, la psicología dice que tienes estos rasgos de personalidad
Hay un total de seis rasgos comunes.
Una psicóloga sanitaria afirma por qué descansamos mejor en el pueblo: "Tu mente sale del modo alerta"
El cambio de ambiente permite a muchas personas desconectar de verdad.
Los hoteles de lujo se están despidiendo de los edredones para apostar en la innovación textil del bienestar
El confort ya no se mide en centímetros de pluma, sino en experiencias sensoriales.
Si eres de las personas que se ducha por la noche en vez de por la mañana, la psicología dice que tienes estos rasgos
"Puede mejorar significativamente la calidad del sueño", aseguran los expertos.
Los expertos revelan el error que muchos cometemos con el cambio de sábanas y señalan la frecuencia exacta
La temperatura de lavado también es un factor clave.
Un médico hace una radiografía de la persona que más necesita dejar el café
Este experto da pistas sobre las circunstancias que nos advierten de que nuestro ciclo circadiano está alterado.
Adiós a la falta de energía: una médico desvela los dos esenciales que motivan a moverte después del trabajo
Una de las claves es la alimentación.
El hábito nocturno que viene de Dinamarca que reduce drásticamente el cortisol y ayuda a dormir como lirones
"Se necesita poco" para entrar en un estado de tranquilidad.
Ni 5 ni 6 horas: sorprenden las pocas horas que duermen las jirafas al día
Lo más sorprendente es que este sueño no ocurre de forma continua, sino en intervalos de apenas unos minutos.
Un experto del sueño explica por qué no deberíamos dormir abrazados a nuestra pareja toda la noche
¿El fin del romanticismo?
Un estudio de Málaga tiene un mensaje muy serio para todos aquellos que suelen acostarse tarde
Es un reflejo de carencias emocionales con consecuencias psicológicas.
Una investigadora pide prestar atención a la calidad y horas de sueño a los que ven que su colesterol se está disparando
Va más allá del tiempo que se emplea en dormir.
La razón por la que las personas de la Edad Media dormían en siniestros armarios-cama
Dormir era parte de su vida social.
Adiós a las 8 horas: una antropóloga alerta de un cambio necesario en las horas del descanso solo para las mujeres
Está muy relacionado con las hormonas femeninas y masculinas.
Una colombiana, impresionada por lo que pasa en España los domingos: los españoles reaccionan rápido
Dice que le sigue sorprendiendo tras más de dos años aquí.
Siete causas por las que te dan escalofríos repentinos mientras duermes
El fenómeno se puede dar por algo tan simple como la temperatura de la habitación, pero también por afecciones médicas.
Este es el "shock cultural más tocho" de una española viviendo en Holanda
Una jornada laboral que cambia completamente.
Cuenta su técnica para dormirse en menos de un minuto: dice que funciona y la usan los 'Navy Seals'
La llama 'técnica 4-7-8'.
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