12 formas de tomarte un descanso mental a lo largo del día
Aunque tus horarios no te permitan realizar una sesión muy extensa de 'mindfulness', nada te impide sacar varios ratos sueltos a lo largo del día para tomar descansos mentales.
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6 cosas que puedes hacer por las mañanas para estar más feliz en el trabajo
El objetivo es convertir las mañanas en una parte del día que te guste y que dejes de tenerles manía.
La pandemia dispara la ansiedad entre los jóvenes
En julio de 2020, el 22,6% dijo sufrir este trastorno, 10,5 puntos más que antes de la crisis sanitaria.
Cómo procesar el sentimiento de pérdida por coronavirus (aunque no hayas perdido a ningún ser querido)
“El duelo es una reacción ante la pérdida, y no todas las pérdidas tienen por qué ser fallecimientos”.
Siete cosas que puedes hacer si estás hasta las narices de la pandemia
Herramientas para esos momentos en los que sientes que estás al límite.
Alegato en defensa de no cocinar todos los días
Teniendo en cuenta las dificultades por las que está pasando el planeta entero, evitar las preocupaciones evitables debería ser el 'modus operandi' de todo el mundo.
El hombre que casi conoció a Nacho Vegas
Miles, cientos de miles de nosotros pasamos el día resistiendo una presión insoportable, algo que no vivieron nuestros padres.
Cinco señales de que sufres depresión reactiva
Una depresión que ha empezado como consecuencia de la pandemia entra dentro de la categoría de 'situacional', pero no hay que minimizar sus riesgos, porque puede empeorar.
Cómo dejar de picar comida basura por estrés
Si se sabe elegir bien qué comer entre horas, se alivia el estrés a corto plazo y se puede eliminar la negativa de la comida basura.
13 trucos para calmar el estrés avalados por la ciencia
El estrés provocado por el contexto que vivimos puede desembocar en ansiedad, aunque se manifieste de diferente forma en cada persona.
'El rictus': No nos metamos desnudos donde abundan las ortigas
Es como una contracción del alma, que a veces nos deja sin respirar.
Fatiga tras la COVID-19: ¿culpa del virus o estrés postraumático?
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Da igual que el teletrabajo te guste o no: también te está quemando y estos son sus síntomas
"Nos hemos quedado atrapados en esta forma de trabajo y no está claro cuándo cambiará la situación".
Trastorno por estrés agudo
Cuando los síntomas superan el período de 30 días pasa a ser un TEPT.
Sanitarios con estrés postraumático por el covid-19
Muchos trabajadores hospitalarios tendrán recuerdos que posiblemente conlleven a complicaciones psicológicas como el estrés postraumático.
Cómo gestionar el estrés tecnológico de los adolescentes durante el confinamiento
El tiempo se va entre 'stories' y 'tiktoks'...
Qué significa si rechinas los dientes al dormir (y cómo solucionarlo)
Si estás pasando por una etapa complicada, como un divorcio o una mudanza, corres mayor riesgo de sufrir bruxismo.
Cinco posturas fáciles de yoga para aliviar la ansiedad
Haz la del niño antes de dormir y conseguirás relajarte. Lo garantiza la Universidad de Harvard (y nosotros).
¿Por qué estamos tan cansados a pesar de no movernos nada?
“Cuanto menos hacemos, más derrotados nos sentimos”.
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