Qué significa si rechinas los dientes al dormir (y cómo solucionarlo)
Si estás pasando por una etapa complicada, como un divorcio o una mudanza, corres mayor riesgo de sufrir bruxismo.
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Cinco posturas fáciles de yoga para aliviar la ansiedad
Haz la del niño antes de dormir y conseguirás relajarte. Lo garantiza la Universidad de Harvard (y nosotros).
¿Por qué estamos tan cansados a pesar de no movernos nada?
“Cuanto menos hacemos, más derrotados nos sentimos”.
El agotamiento laboral está dañando tu relación
Cuando el trabajo te deja continuamente agotado, reunir la energía para conectar con tu pareja se vuelve imposible.
La ciencia que explica por qué con el estrés nos salen canas
Por primera vez, los científicos han demostrado que el estrés puede provocar daños permanentes en las células de pigmento de los folículos pilosos.
Si vives deseando que llegue el fin de semana, quizá debas hablar con tu jefe
El agotamiento laboral provoca estrés crónico y puede ocasionar sensación de vacío, desvinculación y despreocupación profesional.
Por qué el estrés te deja muerto de cansancio
No tiene sentido ignorar cómo se siente tu cuerpo, ya que no va a dejar de estar cansado por mucho que lo fuerces a dar más de sí.
La estresante vida de los abuelos multifunción
Los padres tienen que delegar...
Esto es lo que ocurre a tu cuerpo cuando tu cabeza no deja de pensar
Se trata de una práctica peligrosa con muchas secuelas en el bienestar.
Por qué no siempre ayuda que le digas a una persona con ansiedad que respire
Serás mucho más útil en un momento de ansiedad si no le dices qué tienes que hacer.
Por qué no debes demonizar tu estrés
Estas son las cinco principales nuevas fuentes de estrés en el mundo contemporáneo.
Cómo calmar los nervios antes de hablar en público
Si tu mente empieza a contarte historias de terror sobre cómo vas a dar la charla, esto te interesa.
'Niksen': la técnica de relajación holandesa que en España siempre hemos llamado 'estar a la bartola'
Básicamente, hay que dejar de 'hacer' para empezar a 'estar'.
Por qué cuando estás nervioso te haces pis todo el rato
Aunque te entren ganas, probablemente no sean tan urgentes como parecen.
15 síntomas físicos del estrés de los que (seguro) no has oído hablar
Desde falta de deseo sexual hasta problemas de piel.
Que no te mate el estrés
La clave para reducir el estrés emocional es hablar.
¿Sufres estrés laboral? Compruébalo
La OMS ha incluido el desgaste profesional en su lista de enfermedades.
Imaginarte la cara de tu pareja podría ser la clave para desestresarte
Para relajarte en un momento estresante, pensar en tu pareja es tan efectivo como tenerla a tu lado.
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