Cómo sobrevivir a las Navidades si tienes ansiedad social
Tantos planes pueden resultar agobiantes.
estrés
Este año no pienso estresarme con los regalos porque puedo dar mucho más de mí
Mi primera Navidad como anfitriona la pasé entre lágrimas. Entre la decoración y la elección de regalos para mi nueva familia, acabé totalmente exhausta.
El día que aprendí a decir "no" dejé atrás el estrés y el agotamiento para siempre
Me hacía más feliz y saludable y, por tanto, más fuerte en todos los aspectos de mi vida.
Cómo mantenerse despierto en el trabajo
Muchas personas tienden a tomar café a modo de empujón durante el día, pero si prefieres evitar la cafeína, prueba a beber un vaso de agua.
¿Tienes la sensación de estar estancado en el trabajo? Revisa estos cuatro puntos
Un consejo: deja atrás tu ego.
El estrés afecta de forma frecuente a casi la mitad de la población
El 96% de los españoles ha sufrido síntomas este último año.
El motivo por el que el estrés provoca estreñimiento y diarrea
"El estrés acentuará tu propensión habitual".
Por qué nos estresamos tanto después de volver de vacaciones
Y qué podemos hacer al respecto.
Dormir más para dejar de 'pecar' con la comida basura
Mejor salas de siesta que máquinas de 'vending' 😉.
10 señales que te indicarán que tienes estrés
¿Te duele la cabeza o se te olvidan las cosas? Quizás tengas estrés. El estrés puede manifestarse de múltiples maneras. Algunas de ellas presentan síntomas emocionales, como el mal humor o la irritabilidad, y otras se esconden tras molestias físicas. Tu cuerpo está intentando decirte algo.
10 señales (raras) de que estás estresado
Tu cuerpo está intentando decirte algo.
Ir en bicicleta a trabajar disminuye el estrés hasta el 52%
Un estudio considera que utilizar la bicicleta puede mejorar la salud pública y el bienestar.
Cinco maneras de hacer tus compras de Navidad sin estrés
Existen diferentes medidas que pueden ayudarnos a reducir el estrés durante las compras de Navidad. Cuanto menos te estreses, más fácil será todo y antes acabarás las compras y podrás disfrutar de las Navidades acompañado de tu familia y amigos. Te mostramos nuestra guía para realizar la compras de Navidad con tranquilidad.
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