Si respondes "sí" a estas 9 preguntas, eres más seguro emocionalmente que la mayoría de personas

Las personas que gozan de una sólida seguridad emocional experimentan un sentimiento de empoderamiento, confianza y autoestima enriquecida. Estas personas viven auténticamente, manteniéndose fieles a sus propios valores y creencias, incluso cuando sus perspectivas difieren de las de los demás.

Cortney S. Warren, psicóloga con formación en Harvard especializada en relaciones románticas y honestidad, lleva años observando cómo la seguridad emocional puede impactar positivamente en la gratitud hacia lo positivo en la vida de las personas, así como fomentar la creatividad, la espontaneidad y la libertad.

Si respondes afirmativamente a alguna de las siguientes preguntas que establece Warren para el portal de CNBC, es posible que tengas un mayor grado de seguridad emocional que la mayoría. Vamos allá:

¿Eres capaz de escuchar perspectivas divergentes con las que no estás de acuerdo?

Las personas emocionalmente seguras pueden escuchar otras opiniones sin reaccionar de forma agresiva. En lugar de entrar en confrontación, demuestran una actitud flexible, empática y no crítica hacia la realidad de los demás, incluso en situaciones de conflicto y desacuerdo.

¿Sabes establecer límites saludables?

La seguridad emocional se relaciona con el autoconocimiento y la capacidad de establecer límites basados en tus propios valores. Por consiguiente, las personas emocionalmente seguras pueden expresar cómo desean ser tratadas y establecer pautas sobre cómo responderán si estos límites no son respetados.

¿Eres capaz de reconocer tus errores y pedir disculpas cuando es necesario?

Todos cometemos errores en ocasiones, pero admitirlos puede resultar complicado. Las personas emocionalmente seguras pueden reconocer sus errores, asumir la responsabilidad y disculparse por sus acciones.

¿Tienes claridad sobre tus valores y creencias fundamentales? 

¿Puedes comunicar tus puntos de vista de manera respetuosa, incluso cuando otros puedan discrepar? La seguridad emocional se basa en la autenticidad, el conocimiento de tus valores personales y la coherencia en la forma de actuar de acuerdo con ellos en todas las situaciones de la vida.

¿Puedes expresar emociones negativas de manera respetuosa?

Ser emocionalmente seguro implica comunicar tus sentimientos de manera respetuosa, centrándote en tu experiencia interna. Esto se refleja frecuentemente en el uso de expresiones como "yo siento" o "yo pienso", en lugar de culpar a otros por las circunstancias.

¿Aceptas las críticas constructivas de otros sin rechazarlas de inmediato ni reaccionar de manera negativa?

Esto es un indicativo clave de seguridad emocional, ya que demuestra un fuerte sentido de sí mismo que considera las perspectivas y opiniones de los demás sin tomarlas de manera personal.

¿Sigues esforzándote constantemente por cambiar y crecer?

¿Sigues esforzándote constantemente por cambiar y crecer? Aquellas personas que son emocionalmente seguras valoran el viaje de la vida y el proceso de evolución con el tiempo. No temen el cambio y encuentran satisfacción en aprender y convertirse en la mejor versión de sí mismas.

¿Tienes la habilidad de evitar reacciones impulsivas ante situaciones difíciles?

Las personas emocionalmente seguras suelen elegir deliberadamente sus respuestas en momentos complicados, lo que les permite expresarse con claridad, incluso cuando están enojadas o molestas.

¿Confías en que podrás superar los desafíos que se presenten en tu camino?

Aquellas personas emocionalmente seguras comprenden que la vida puede ser complicada y aceptan que enfrentarán dificultades en su camino. También experimentan una profunda gratitud por lo que es significativo para ellos, lo que les ayuda a sobrellevar los momentos difíciles.