La falta de sueño REM puede aumentar el riesgo de demencia
Las personas que duermen más de nueve horas tienen el doble de riesgo de desarrollarla.
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El truco de un padre para dormir a su bebé que querrás probar ahora mismo
Lo deja frito en un instante.
Ocho cosas que hacen las parejas felices antes de irse a dormir
La cama es para dormir, para practicar sexo y para hablar, no para mirar Instagram.
14 cosas que sabes si eres una persona 'de mañanas'
¡Buenos días a todos!
Por qué estamos cansados a pesar de haber dormido ocho horas
¿A ti también te pasa?
¿A qué hora se acuestan y se levantan los españoles? Esto dice el CIS
¿Estás entre la mayoría? (VOTA)
Por qué me levanto cada noche para ir al baño (y cómo evitarlo)
Es probable que el problema esté en tu dieta.
11 datos que debes saber para empezar a dormir mejor
En el Día Mundial del Sueño tres especialistas reivindican la necesidad del descanso y ofrecen una guía de consejos.
Comes bien, haces deporte... ¿por qué no duermes lo suficiente?
Un reciente estudio revela que el 67% de los españoles no dedica el tiempo necesario al sueño.
Una alternativa al entrenamiento del sueño
Hago caso a mi hijo cuando llora: Los niños que aún no saben hablar lloran para comunicar que quieren o que necesitan a las personas que los cuidan. El niño aprenderá a sentirse seguro cuando entre en estado de somnolencia; de esta manera, percibirá el acto de dormir de forma positiva.
'MasterChef Celebrity', o mi cabreo con la televisión pública a las dos de la mañana
¿Dónde quedaron las buenas intenciones y el rotulito de "Este programa finalizará antes de las 12"? ¿De verdad se necesitan tres horas largas de programa y no irse a la cama hasta las dos? ¿No es la pública la televisión de todos? ¿No hay nadie que se queje de esto en el Congreso? Más cuando se nos llena la boca con la conciliación y con salir a las seis de la tarde.
¿Realmente se duerme peor las noches de luna llena?
Con la luna llena constataron que los individuos necesitaban un poco más de tiempo para dormirse; concretamente, cinco minutos más. El tiempo de sueño global se reducía 20 minutos. No obstante, lo que más les sorprendió fue que la fase de sueño profundo, considerada la más reparadora, disminuía un 30% en este período.
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