insomnio

Un pueblo entero lucha contra el insomnio y los dedos acusadores apuntan al parque solar que se encuentra al lado

El sonido, perceptible incluso a más de tres kilómetros de distancia, ha generado quejas por problemas de sueño y malestar general.

Por  Redacción HuffPost  

Un reconocido nutricionista advierte que, si sufres insomnio mientras viajas, el buffet libre del hotel puede tener que ver

Hay que saber elegir cada comida con cabeza.

Por  Sandra Hernández Jiménez  

Un oncólogo lanza un importante aviso a los que sufren de insomnio y mala higiene del sueño

El experto advierte de que el déficit del descanso nocturno desemboca en una mala reparación celular y aumenta la propensión a padecer cáncer.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Un cardiólogo anima a añadir esta fruta en tu rutina de noche como "impulso natural" de tu descanso

Este experto asegura que las personas que la toman "una hora antes de irse a la cama se duermen un 50% más rápido".

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Esto es lo que necesita tu organismo para romper la fórmula insomnio-mala alimentación-más insomnio

La alimentación está muy relacionada con el sueño.

Por  Redacción HuffPost  

Tu cuerpo te está mandando la gran señal de aviso si todas las noches te duermes con la tele encendida

No es recomendable que pase cada día.

Por  Redacción HuffPost  

La nueva técnica 10-3-2-1-0 para destruir al insomnio y activar la hormona del sueño

Este sistema establece las horas en las que se debe parar de hacer cada actividad antes de acostarse.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Estos son los órganos a vigilar si te despiertas cada noche entre la una y las siete de la madrugada

Distingue entre el tramo que va de las 01:00 a las 03:00 horas y el que va de las 05:00 a las 07:00.

Por  Redacción HuffPost  

Un médico revela la razón por la que te despiertas justo cuando estás a punto de quedarte dormido

¿Quién no se ha despertado alguna vez con la sensación de estar cayendo al vacío?

Por  Redacción HuffPost  

Esta es la hierba aromática del verano que te permitirá conciliar el sueño en 30 minutos

Además, un 20% de los participantes en el estudio que la tomaron aseguraba tener niveles más bajos de estrés y ansiedad.

Por  Redacción HuffPost  

La técnica de respiración japonesa para coger el sueño rápido

Proveniente del mundo del yoga.

Por  Redacción HuffPost  

La razón científica por la que te despiertas a las 4 de la mañana

Podría parecer una simple coincidencia, pero todo tiene una explicación.

Por  Redacción HuffPost  

Los 3 problemas de salud graves que te están manteniendo despierto hasta las tantas de la madrugada

Además de esos, los trastornos endocrinos o el dolor físico también pueden ser otros motivos, según la Sleep Foundation.

Por  Redacción HuffPost  

El magnesio no es magia contra el insomnio: cómo funciona este suplemento y la necesidad de tomarse en serio el sueño

Este suplemento se ha popularizado, junto con la melatonina, para ayudar a conciliar el sueño y mejorar el descanso.

Por  Uxía Prieto  

Esta infusión soluciona los problemas para dormir y puedes plantarla en casa

Mejora la calidad del sueño y ayuda a la relajación y a la reducción de la ansiedad.

Por  Redacción HuffPost  

Los trucazos de los astronautas de la NASA para dormirte en un santiamén

Desde la organización estadounidense han publicado algunos consejos para combatir el insomnio que afecta cada día a más personas.

Por  Javier Hernández  

Los síntomas que advierten del trastorno del 'baño' durante la noche

Tres de cada cinco personas mayores de 70 años lo sufren.

Por  Redacción HuffPost  

El sexo como somnífero natural: sin contraindicaciones ni efectos secundarios

Aunque, eso sí, no dormir bien ni las horas necesarias disminuye el deseo sexual.

Por  Mila Fernández  

La importancia de la salud mental en la actualidad

Cuando somos conscientes de nuestras capacidades y tenemos herramientas mentales para afrontar los conflictos psicológicos de nuestro día a día, estamos mentalmente sanos.

Por  Redacción HuffPost  

Si no puedes dormir por el calor, esta almohada puede ayudarte

Además, se recomienda para los sofocos de la menopausia y la sudoración nocturna.

Por  Mila Fernández