10 accesorios para ponerte en forma en casa

El año nuevo siempre va de la mano de propósitos y listas de deseos, aunque algunos suelen ser más realistas que otros y, por supuesto, más fáciles de cumplir, como el objetivo de ponerse en forma, uno de los más comunes.

Aunque eso sí, por muchas ganas que se tengan, a veces puede ser complicado compaginar el trabajo con las actividades del gimnasio, o incluso la pereza de ir y venir puede ganar la batalla. Por eso, ponerse en forma en casa puede ser la forma más inteligente de hacer deporte en el día a día y de manera constante en tu rutina. Para ello, contar con un equipamiento de entrenamiento básico es esencial, como la siguiente lista de accesorios fitness que se recogen a continuación. ¡Descúbrela!

Bandas elásticas de resistencia (pack de distintos niveles)

El paquete incluye cinco bandas de resistencia de distintos colores e intensidad, fabricadas con látex suave y agradable para la piel, además de una funda de transporte. Permiten entrenar todas las partes del cuerpo, graduando la carga de ejercicio, aumentando poco a poco la resistencia de glúteos, piernas, brazos, espalda y abdomen.

Mancuernas de neopreno para entrenamientos

Este par de mancuernas es perfecto para hacer ejercicios de resistencia y entrenar la fuerza. Cada una pesa 1,5 kilogramos y se han fabricado con neopreno de fácil agarre, además de tener una forma hexagonal para evitar que rueden al dejarlas en el suelo. 

Rueda abdominal con alfombrilla grande para ejercicios fitness

El accesorio perfecto para entrenar y fortalecer el core. Es decir, los músculos centrales del cuerpo, incluyendo los abdominales superiores e inferiores, así como los oblicuos y la región lumbar. La rueda va acompañada de una alfombrilla sobre la que se pueden realizar otros ejercicios fitness. 

Equipo de entrenamiento para casa: mini stepper con bandas de resistencia

Se trata de una máquina de entrenamiento ideal para ponerse en forma en casa, pues ocupa poco espacio y está diseñada con un sistema hidráulico para dar pasos, que se registran en un monitor digital. A su vez, tiene integradas dos bandas de resistencia para fortalecer la parte superior del cuerpo. Así, se entrena todo el cuerpo. 

Cuerda para saltar fitness con pantalla digital y marcador

Esta comba para saltar es perfecta para hacer cardio y quemar grasa en casa, ya que se puede utilizar tanto con cable (ajustable hasta los 300 centímetros) o sin este, ocupando el mínimo espacio. Los mangos son antideslizantes y uno de ellos incorpora una pantalla en la que se muestran los siguientes datos: el peso, el tiempo, la cuenta y la caloría.

Aparato para hacer abdominales

Esta cuerda tensora (con seis bandas elásticas) ocupa poco espacio y tiene un diseño pensado para hacer abdominales de forma correcta y sencilla, pues cuenta con dos sujeciones para los pies (antideslizantes) y un mango de agarre del que tirar (de espuma suave).

Barra de dominadas extensible para el marco de la puerta

La gran ventaja de esta barra de dominadas es que no se necesitan tornillos para instalarla (aunque los incluya en el paquete en caso de querer fijarla al marco de la puerta). Dispone de agarres acolchados, soporta hasta 100 kilogramos de peso y es perfecta para fortalecer desde casa la parte superior del cuerpo. 

Step para hacer ejercicio en casa

Las plataformas conocidas como step son perfectas para realizar ejercicios aeróbicos y de tonificación muscular. Este modelo es uno de los más vendidos en Amazon, perfecto para ponerse en forma en casa, pues es compacto (69 x 29 x 15 centímetros). Además, la superficie es antideslizante, se puede regular en dos alturas distintas y soporta hasta 120 kilogramos. 

Esterilla con correa y funda para hacer deporte en casa

Las esterillas son uno de los accesorios imprescindibles para hacer deporte, tanto en casa como en el gimnasio, Y es que además, de funcionar como barrera protegiéndonos de la suciedad del suelo, funcionan como un apoyo. Este modelo tiene una textura antideslizante y brinda una buena adherencia. Además, es muy ligera (1 kilogramo) y está equipada con una correa de hombro (extraíble) y con una funda. 

Equipo de entrenamiento de calistenia para casa

Otra opción, ideal si no cuentas con ningún accesorio para hacer deporte, es adquirir un kit de entrenamiento como este, ya que incluye un juego de soportes para flexiones, una rueda para hacer abdominales, una cuerda para saltar y con una esterilla mini. Un todo en uno que se vende a un precio muy económico y es perfecto para ponerse en forma en casa. 

*Todos los precios de compra incluidos en este artículo están actualizados a 17 de enero de 2024.

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