Pauli, emprendedor de gimnasios: "Ya valoro el hecho de que una persona entre por la puerta"
Los objetivos deben ser creíbles, factibles y razonables.
fitness
fitness
Marcos Gómez, experto en fitness, rompe el mito de las repeticiones: "Hacer muchas para definir es totalmente erróneo, te fatigas muchísimo más"
Un experto de la industria fitness habla sin tapujos respecto a una práctica muy común en los gimnasios.
Robert, dueño de gimnasios, tajante sobre los que se apuntan en enero: "De cada 100 personas que pagan la cuota, solo 10 vienen a entrenar a diario"
Roberto González, propietario de la cadena Vital Fit, analiza el fenómeno de los "turistas de gimnasio" y explica por qué pagar la cuota anual por adelantado suele ser la tumba de tu motivación.
Graeme Close, experto en nutrición deportiva, sobre la fiebre de los electrolitos: "Si solo vas al gimnasio o corres 5 kilómetros, bebe agua y guarda tu dinero"
Estos minerales se pueden encantar en una dieta equilibrada.
Solo cinco minutos de ejercicio al día ya aporta: "Marca la diferencia"
Solo hacen falta cuatro ejercicios.
Una conocida cirujana advierte a los que solo hacen cardio a partir de los 35 años: "No sirve"
Propone una alternativa para la quema de grasa sostenida.
Deberías preocuparte por tu forma física si no eres capaz de hacer estos cinco ejercicios
Pone a prueba habilidades de movimiento básicas que podrían pasar desapercibidas.
10 accesorios para ponerte en forma en casa
Ocupan poco espacio, son económicos y perfectos para convertir tu casa en un gimnasio en el que fortalecer todo tu cuerpo
El levantamiento turco se convierte en uno de los ejercicios que más potencia la fuerza
Una rutina de ejercicio que, además, requiere coordinación y equilibrio.
La rutina para tonificar los abdominales verticales que arrasa en TikTok
Estos ejercicios te ayudarán a definir el abdomen, tonificar todo el cuerpo y corregir tu postura.
Los errores más comunes que te impiden progresar en el gimnasio
Antes de empezar con una dura rutina de ejercicio, asegúrate de no cometer estos errores.
Seis formas de estar más sano (sin hacer ejercicio)
Sudar en el gimnasio no es la única manera de estar más sanos.
¿Deberías hacer ejercicio cuando tienes la regla?
Lo último que te apetece cuando estás con la regla es levantarte e ir al gimnasio, pero quizás eso es justo lo que necesitas.
La desternillante imagen de Paz Padilla que muestra cómo logra mantenerse en forma
"La vuelta al cole!!!"
Cinco consejos para entrenar con pesas para mujeres principiantes
"Una de las principales barreras es el miedo a lo que piensen los demás".
"Soy vegano desde hace tres años y estoy más en forma que nunca"
Decidió dar el paso al ver un documental con el que "tomó conciencia" de los efectos de la producción de embutidos y lácteos.
Ocho consejos para salir a correr en invierno
Aunque tengas experiencia corriendo, hacer ejercicio a temperaturas muy bajas puede suponer nuevos desafíos.
Últimas noticias
