Ni nueces ni almendras ni mucho menos cacahuetes: acude al Mercadona y encuentra el fruto seco de los dioses con más calcio que la leche de vaca
Este alimento tiene propiedades que "protegen el corazón".
"Os voy a enseñar uno de los mejores frutos secos que hay", asegura Fran Susín en su TikTok, un experto en nutrición que difunde sus conocimientos en redes sociales. "¡Es el pistacho!", afirma.
En su publicación, que ha alcanzado los 3.400 Me gusta, explica que "este fruto seco tiene un 30% más de calcio que la leche de vaca". Además, "son ricos en zinc, fósforo y selenio, por tanto, mejora el sistema de BIOS y el sistema inmune".
También dice que son "altísimos en hierro, con más de 70 gramos por cada 100 de producto". Asimismo, "regulan tu colesterol, mejoran tu glucemia (imprescindible para diabéticos), protege tu corazón y están riquísimos".
Aunque en la descripción recomienda comerlos "al natural o tostados con sal". "Los recubiertos de azúcares y aceites no son la mejor opción", dice. En este sentido, "son ideales como snack y son superversátiles: se pueden comer sólos, en ensaladas, en yogur o incluso en salsas".
"Así que nada, chicos, ya lo saben, ¡Come pistacho!", concluye este dietista en su publicación. Sólo en esta red social, acumula más de 132.000 seguidores.