Paula Marrero, nutricionista: "El pescado azul tiene omega-3, pero no por eso es el alimento más antiinflamatorio que puedes comer"
Otros nutrientes, como la fibra, también desempeñan un papel importante.
Omega 3
Omega 3
Blanca García-Orea, nutricionista: "La creatina no es solo para deportistas, tiene efectos neuroprotectores y antidepresivos"
Según explica, puede ser útil en las personas mayores o en aquellas que han perdido masa muscular tras una cirugía.
Una doctora enseña los cinco pescados que tienen menos mercurio y más omega 3
Muy aconsejables para ciertos grupos de población.
Un cardiólogo avisa de los tres erros comunes al tomar el suplemento más habitual en España: "Es probable que no sea fresco"
Sus claves para tomarlo correctamente.
Ni merluza, ni salmón: el pescado ligero y cargado de omega-3 que recomiendan comer en abril
Lo califican como la "opción ideal" de pescado saludable, fácil de digerir y lleno de beneficios para la salud.
El Omega-3 no vale a cualquier hora del día: "Podrías estar perdiendo la mitad de sus beneficios"
Tambien es importante junto a qué se toma.
Nuevo estudio se rinde a los ácidos grasos de estos pescados que frenarían el reloj biológico de personas mayores
Se trata de un hallazgo conjunto con los suplementos de vitamina D.
Un ensayo clínico muestra que el consumo de Omega 3 podría retrasar el envejecimiento
Si se combinaba con ejercicio y vitamina D, los resultados eran incluso mejores.
El aceite rico en omega 3 repleto de beneficios que puede ser tóxico si te pasas de esta cantidad
Se trata de un suplemento bajo la lupa de recientes investigaciones.
El desconocido aceite que supera al de oliva en omega 3
Cada uno tiene diferentes propiedades.
Los peligros ocultos del Omega-3
La OCU se ha hecho eco de un informe de la Agencia Europea del Medicamento (EMA).
Desmontan la teoría de los suplementos de omega-3
Los científicos no han podido evidenciar sus beneficios.
Vale, el omega 3 es esencial para la salud... ¿pero qué es y de dónde lo saco?
Este ácido graso es indispensable para regular el colesterol y prevenir las enfermedades cardiovasculares.
Últimas noticias
