posturas de yoga

Para arrancar desde el primer d√≠a del a√Īo con una rutina, te recomiendo una serie de 10 minutos y 10 asanas, con sus 10 respiraciones
Al presentador de 'El Hormiguero' le ha salido una dura competidora.
navasana Por motivos muy variados, la hinchaz√≥n de vientre, los gases o las n√°useas son compa√Īeros habituales en esta √©poca del a√Īo. Nuestro cuerpo es el reflejo de lo que va bien y lo que no va tan bien. Es importante aprender a escucharlo, y la pr√°ctica de yoga es una herramienta excelente para conseguirlo.
La mayor parte de los trabajos de oficina implican mirar una pantalla durante horas, en espacios de trabajo con condiciones
El yoga se puede practicar en casi cualquier lugar, desde en un gimnasio, en el césped de un parque o en tu propia casa. Lo
La naturaleza vuelve a la vida con fuerzas renovadas, y algo similar nos ocurre a nosotros. De pronto sentimos el impulso de salir a la calle, hacer deporte, nos proponemos nuevas metas, retos... El yoga nos puede ayudar a canalizar esta nueva fuerza que surge de nuestro interior.
El saludo al sol o Suryanamaskar es una de las secuencias de posturas m√°s emblem√°ticas del yoga. Se trata de doce posturas o asanas que se realizan de manera fluida, una tras otra, al ritmo de la respiraci√≥n. ¬ŅTe animas a practicarlo? Te contamos c√≥mo en este v√≠deo.
El Pilates es un método de ejercicios que ha supuesto una de las mayores revelaciones dentro de las terapias del movimiento. Cada vez somos más conocedores de este método singular e incluso los médicos ahora se lo recomiendan a sus pacientes.
Seguramente habr√°s o√≠do hablar antes del Yoga. ¬ŅQui√©n no tiene un amigo, un familiar o conocido que asista a clases de yoga