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Recupera tu energía sexual

Recupera tu energía sexual

Hoy te traemos una breve clase de pilates en la que aprenderás algunos ejercicios suaves para fortalecer la zona del suelo pélvico y estimular el anillo que conforman nuestra base vertebral y caderas. De esta forma, estimularemos y activaremos la energía sexual.
Por  Redacción HuffPost  
Cinco razones por las que todo hombre debería practicar yoga

Cinco razones por las que todo hombre debería practicar yoga

Pese a la aparente reticencia del género masculino a iniciarse en el yoga, las redes sociales se están haciendo eco de un movimiento paralelo completamente opuesto. De hecho, la presencia de yogis (hombres que practican yoga) va en aumento a un ritmo vertiginoso y he de admitir que es un verdadero deleite y pura inspiración.
Por  Redacción HuffPost  
'Footwork': el trabajo de pies, los grandes olvidados

'Footwork': el trabajo de pies, los grandes olvidados

En los pies, como en otras partes del cuerpo, hay presentes numerosos músculos que dan movilidad a esta extremidad y a los dedos. Como cualquier otro músculo necesitan ejercitarse para no atrofiarse y prevenir lesiones. Tener unos pies, tobillos y pantorrillas en forma es cuestión de dedicarles unos minutos al día para sentir una mejora de la movilidad y el equilibrio.
Por  Redacción HuffPost  
Siempre hay esperanza

Siempre hay esperanza

En yoga, gran parte del trabajo consiste en librarnos de nuestros miedos, de nuestra culpa, de nuestro enfado, para poder elevar nuestra vibración y escuchar a nuestra alma. Nuestra alma es pura alegría y es nuestra mejor guía en esta vida.
Por  Redacción HuffPost  
Porque decirte cosas positivas a ti misma te permite atraer cosas bonitas a tu vida

Porque decirte cosas positivas a ti misma te permite atraer cosas bonitas a tu vida

Si a nivel subconsciente estás seguro de que las cosas nunca te salen bien y de que tienes muy mala suerte..., es lo que vas a transmitir a la gente sin darte cuenta. Y la gente a tu alrededor lo va a percibir. Y cuanto más negativo sea tu dialogo interno, más te vas a encerrar en una visión negativa de la vida también..., y al final, no verás las oportunidades que la vida te ofrece.
Por  Redacción HuffPost  
Cómo terminar con el estrés navideño

Cómo terminar con el estrés navideño

La Navidad es una época de grandes contrastes: aun siendo unos días de fiesta y celebración, en los que debería primar el descanso y el gozo por el tiempo libre, para muchos se convierten en una carrera contrarreloj que transcurre entre reuniones sociales, tareas cotidianas, preparativos para las fiestas, trabajo, regalos, enfados, frustraciones..., y acaba siendo una de las épocas más estresantes del año.
Por  Redacción HuffPost  
La respiración larga y profunda

La respiración larga y profunda

Nuestra respiración es vital. Lo sabemos todos: nuestra vida entera depende de nuestra siguiente inhalación. Pero poca gente sabe que nuestra respiración es también una de las principales herramientas para controlar el estrés, nuestras emociones y nuestra mente. Te invito a observar tu patrón de respiración presente.
Por  Redacción HuffPost  
Cómo conseguir una espalda más firme

Cómo conseguir una espalda más firme

El ritmo diario se aguanta mejor cuando tenemos una espalda firme y fuerte, y para conseguirla sólo hace falta tener una toalla a mano y un poco de voluntad. El towell pilates, también conocido como pilates con toalla, tiene como objetivo trabajar la cintura escapular, o lo que es lo mismo, nuestra espalda alta.
Por  Redacción HuffPost  
¿Hinchazón de vientre? ¡Practica yoga!

¿Hinchazón de vientre? ¡Practica yoga!

Por motivos muy variados, la hinchazón de vientre, los gases o las náuseas son compañeros habituales en esta época del año. Nuestro cuerpo es el reflejo de lo que va bien y lo que no va tan bien. Es importante aprender a escucharlo, y la práctica de yoga es una herramienta excelente para conseguirlo.
Por  Redacción HuffPost