Un dietista enseña cuáles son las tres salsas más saludables de Mercadona
Una ayuda para elegir las mejores opciones.
El dietista Fran Susin (@fransusin_) ha publicado un vídeo en TikTok en el que ha clasificado cuales son las tres salsas más saludables de Mercadona y ha explicado su composición.
Para empezar, el primer puesto ha sido para la mostaza en varias de sus versiones. De este tipo de salsa, el dietista ha mencionado la mostaza de Dijon y la mostaza clásica "de toda la vida", que ha asegurado que "tiene muy buena composición ".
Además, también ha metido en su primera posición a la mostaza antigua, aunque sobre esta última ha avisado de que "tiene un sabor muy peculiar y hay gente a la que no le gusta".
En el top dos el experto ha comentado que seleccionaría la salsa de soja gluten free, aunque ha apuntado que es una salsa que se debería tomar con moderación debido a la cantidad de sal que tiene.
La última en el pódium ha sido la salsa barbacoa cero, aunque ha destacado que hay que tener en cuenta que está cargada de edulcorantes, por lo que se debe consumir "en casos muy esporádicos".
Y, compartiendo la tercera posición, el dietista también ha incluido el kétchup cero, pese a que ha subrayado un inconveniente a tener en cuenta: "Esto es una bomba de gases, pero con mucha moderación tampoco pasaría nada".
En cuanto al resto de salsas del supermercado valenciano, Susin le ha dado un suspenso. "El resto no lo tomaría, ya que están cargados de azúcares y grasas vegetales refinadas", ha comentado el experto.
"Y sabemos que el consumo de salsas puede aumentar mucho tu ingesta calórica, no sólo por las calorías de las salsas, sino también porque aumenta la palatibilidad del alimento y consumes más", ha añadido el dietista.
En la sección de comentarios del vídeo, el cual ha generado más de 43.000 reproducciones, muchos usuarios de la plataforma le han pedido más recomendaciones de este tipo.