saludable

Ana Luzón, técnica en nutrición: "La hinchazón de las diez de la noche no empieza en la cena, sino en cómo se ha vivido la tarde"

Esta experta asegura que "ninguna cápsula de farmacia puede replicar el estímulo mecánico y neurológico que ofrece un paseo de 10 o 15 minutos tras la ingesta".

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Fernando Mora, médico psiquiatra: "El chocolate negro mejora el flujo sanguíneo cerebral y potencia la concentración y el rendimiento mental"

Es uno de los cinco alimentos más beneficiosos para el cerebro.

Por  Helena Zarco García  

Aurelio Rojas, cardiólogo: "Si tienes una infección en la boca, por pequeña que sea, esas bacterias pueden pasar a la sangre y de ahí a tu corazón"

"Si no te lavas los dientes, puedes acabar con una infección en el corazón".

Por  Helena Zarco García  

Nahid, nefróloga: "En Francia bebemos 1,5 litros de agua al día, pero es una cuestión cultural"

Advierte que no existe una cifra única válida para todos.

Por  Sandra Hernández Jiménez  

Ismael Galancho, nutricionista: "Un pico de glucosa hasta 140 es fisiológico y saludable: la regla de los 30 puntos no tiene base científica"

También cuestiona el índice glucémico de los alimentos.

Por  Helena Zarco García  

Aurelio Rojas, cardiólogo: "El mayor error que comete muchísima gente cuando le duelen los músculos con las estatinas es dejar la medicación por su cuenta"

Se trata de uno de sus efectos secundarios.

Por  Helena Zarco García  

Una técnica en nutrición revela la 'cuenta atrás' que hace en el súper para su cesta saludable

La experta explica los 'tips' cruciales para lograr hacer una compra equilibrad y en qué consiste su método de "La Despensa Amiga".

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Una técnica en nutrición revela cómo disfrutar de los dulces sin sentir culpa en Reyes

Esta experta explica cómo tomarse el roscón tranquilamente y resalta la importancia de no enfocarlo desde la alimentación saludable.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Borja, médico, sobre el azúcar: "Cuanto más pronunciada es la caída, más hambre tendrás después"

Este experto explica que dejar de tomar no es sólo una cuestión de fuerza de voluntad, sino el resultado de mecanismos neurológicos, hormonales y de conducta.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Las vacas se alejan del arroyo, el criador las sigue desconcertado y tropieza con el manantial más misterioso, puro y beneficioso de su región

La preferencia de beber agua proveniente del Perales Bergamascos, por parte de los rebaños provocó el descubrimiento de los beneficios medicinales que contiene en sus propiedades el agua de la Fonti Gavernia.

Por  ANDRES SENIOR DURAN  

La psicología revela lo que significa caminar con la mirada fija en el suelo

Los expertos en psicología sugieren prestar atención a estas señales, ya que lo que se dice puede ser manipulado por la mente, pero no tanto las señales del cuerpo.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Lo que dice esta nutricionista sobre el café de la mañana te hará cambiar por completo tu rutina

"Haz la prueba y luego me cuentas si te cambió la vida".

Por  Alba Rodríguez  

Muchos hoteles tienen el aire acondicionado a temperatura baja por una estrategia muy calculada

El frío reduce eficazmente los niveles de humedad, a la vez que previene problemas de salud y prolonga la vida útil de los equipos y muebles.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Soy técnica en nutrición y siempre me llevo estos 'snacks' para un día de playa

Esa experta propone seis tipos de tentempiés saludables para ayudarnos a mantener la energía y evitar opciones improvisadas menos nutritivas.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Soy técnica en nutrición y esto es lo que debes saber si te gusta el melón y a veces comes demasiado

Si se tienen en cuenta las pautas de esta experta, se convierte en una fruta ideal para mantenerte hidratada en los días calurosos.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Soy técnica nutricionista y ésta es la diferencia entre ser intolerante o alérgico a un alimento

Esta experta advierte de que un mal diagnóstico puede llevar a eliminar alimentos sin necesidad y a ocultar el problema real.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Esta es la novedad de Mercadona para los que tienen poco tiempo que ha conquistado a los más fitness

Una opción que no acaba de convencer a todo el mundo.

Por  Alba Rodríguez  

Una nutricionista desmiente este gran mito sobre la grasa y lanza un importante aviso

"¿Pero no eran los huevos los que suben el colesterol?".

Por  Alba Rodríguez  

Esta es la razón por la que es mucho mejor comprar el salmón en la pescadería que en el supermercado

El profesional lo tiene claro.

Por  Alba Rodríguez  

Un hombre señala el sabor de yogur que no hay en los supermercados de España y dice la posible razón

El tiktoker analiza los motivos y averigua que hace décadas sí comercializaban grandes marcas este producto en nuestro país.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo