El experto en fitness y creador de contenido conocido en TikTok como @fitnesswithpablo ha publicado un vídeo comparando las claras de huevo que vienen en botella tanto de los supermercados de Mercadona como de Lidl, analizando cuáles son  mejores.

Las de Mercadona valen 2,85 por un total de unas 30 claras. "Vemos en los ingredientes que tiene claras de huevo y conservante E202, que no es muy tóxico, pero consumido en exceso puede traer problemas digestivos y cálculos renales", ha explicado al principio del vídeo.

Ha seguido sus ingredientes y valores nutricionales, teniendo 11 gramos de proteína por cada 100 gramos de producto. Por otro lado, las de Lidl están a 2,69 euros, más baratas que Mercadona, pero "lo interesante está en los ingredientes".

"Vemos que tiene simplemente claras de huevo, así que esta opción es mejor porque no tiene conservantes. La cantidad de proteína, 9,8, un poquito menos, pero cantidad bastante alta y muy bajas en calorías", ha analizado.

Finalmente, ha dejado claro que se quedaría las de Lidl, pero optaría antes por un huevo entero. "Lo mejor del huevo está en la yema, mucha cantidad de proteína, mucha densidad nutricional y, además, un montón de vitaminas y grasas saludables", ha concluido.