El usuario @mikelpipa7, dietista, ha compartido la reflexión de un joven con la que aseguraba que el plátano era el peor alimento antes de entrenar y no ha dudado en responder desde su perfil en TikTok.

El protagonista aseguró que "no tiene ningún tipo de sentido" y puso de relieve que no era nada positivo comerse esta fruta horas antes de un entrenamiento. "Hace una interferencia", añadió.

"Cuando tú ingieres un alimento, el 80% de la sangre va destinada al tubo digestivo para poder digerir y hacer todos los procesos", señaló el joven, con unas afirmaciones que no han gustado al experto.

El usuario @mikelpipa7 ha contestado de forma contundente. "Me encantaría ser capaz de inventarme todos estos datos sobre la marcha. Es increíble", ha asegurado, en primer lugar.

"El 80% de la sangre para digerir plátano... Lo primero, una comida bien planificada y rica en hidratos de carbono antes de entrenar no es que sea un error, sino que es lo mejor que puedes hacer para mejorar tu rendimiento deportivo", ha señalado. 

"Los carbohidratos son tu mejor aliado si lo que quieres es trabajar más fuerte, aguantar más, aumentar tu resistencia y a atrasar la aparición de fatiga. Es algo que hacen todo tipo de deportistas", ha razonado.

El usuario @mikelpipa7 ha destacado que el plátano es "un carbohidrato de asimilación rápida". "Entre 30 y 60 minutos ya está disponible como energía. Para que te hagas una idea, además de consumirlos antes del entrenamiento, en deportes de resistencia se incluyen carbohidratos durante el ejercicio", ha expuesto.