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Esteban, experto en descanso: "Que no os oculten lo que realmente lleva un colchón porque os estarían engañando"

El especialista en descanso señala por qué la falta de información sobre los materiales puede acabar afectando al descanso y a la espalda.

Por  Jorge Álvarez  

Lucía, médica, sobre dormir en las guardias de 24 horas: "No hay descanso asegurado ni regulado"

"No podemos clonarnos".

Por  Helena Zarco García  

María Elena, jubilada, es incapaz de dormir tras 33 años trabajando de noche: "Estoy acostada toda la noche, pero despierta"

Le han pasado factura...

Por  Jesús Delgado Barroso  

Si dejas la puerta de tu habitación abierta por la noche, la psicología dice que tienes estos rasgos de personalidad

Hay un total de seis rasgos comunes.

Por  Helena Zarco García  

Una psicóloga sanitaria afirma por qué descansamos mejor en el pueblo: "Tu mente sale del modo alerta"

El cambio de ambiente permite a muchas personas desconectar de verdad.

Por  Sandra Hernández Jiménez  

Los hoteles de lujo se están despidiendo de los edredones para apostar en la innovación textil del bienestar

El confort ya no se mide en centímetros de pluma, sino en experiencias sensoriales.

Por  Redacción HuffPost  

Si eres de las personas que se ducha por la noche en vez de por la mañana, la psicología dice que tienes estos rasgos

"Puede mejorar significativamente la calidad del sueño", aseguran los expertos.

Por  Redacción HuffPost  

Los expertos revelan el error que muchos cometemos con el cambio de sábanas y señalan la frecuencia exacta

La temperatura de lavado también es un factor clave.

Por  Redacción HuffPost  

Un médico hace una radiografía de la persona que más necesita dejar el café

Este experto da pistas sobre las circunstancias que nos advierten de que nuestro ciclo circadiano está alterado.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Adiós a la falta de energía: una médico desvela los dos esenciales que motivan a moverte después del trabajo

Una de las claves es la alimentación.

Por  Redacción HuffPost  

El hábito nocturno que viene de Dinamarca que reduce drásticamente el cortisol y ayuda a dormir como lirones

"Se necesita poco" para entrar en un estado de tranquilidad.

Por  Redacción HuffPost  

Ni 5 ni 6 horas: sorprenden las pocas horas que duermen las jirafas al día

Lo más sorprendente es que este sueño no ocurre de forma continua, sino en intervalos de apenas unos minutos.

Por  Redacción HuffPost  

Un experto del sueño explica por qué no deberíamos dormir abrazados a nuestra pareja toda la noche

¿El fin del romanticismo?

Por  Alba Rodríguez  

Un estudio de Málaga tiene un mensaje muy serio para todos aquellos que suelen acostarse tarde

Es un reflejo de carencias emocionales con consecuencias psicológicas.

Por  Helena Zarco García  

Una investigadora pide prestar atención a la calidad y horas de sueño a los que ven que su colesterol se está disparando

Va más allá del tiempo que se emplea en dormir.

Por  Redacción HuffPost  

La razón por la que las personas de la Edad Media dormían en siniestros armarios-cama

Dormir era parte de su vida social.

Por  Helena Zarco García  

Adiós a las 8 horas: una antropóloga alerta de un cambio necesario en las horas del descanso solo para las mujeres

Está muy relacionado con las hormonas femeninas y masculinas.

Por  Redacción HuffPost  

Una colombiana, impresionada por lo que pasa en España los domingos: los españoles reaccionan rápido

Dice que le sigue sorprendiendo tras más de dos años aquí.

Por  Rodrigo Carretero  

Siete causas por las que te dan escalofríos repentinos mientras duermes

El fenómeno se puede dar por algo tan simple como la temperatura de la habitación, pero también por afecciones médicas.

Por  Redacción HuffPost  

Este es el "shock cultural más tocho" de una española viviendo en Holanda

Una jornada laboral que cambia completamente.

Por  Alba Rodríguez