La comparación de este experto sobre el sedentarismo que va a hacer que te levantes de la silla ya mismo
Desde luego, invita a pasar a la acción.
ejercicio físico
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Marcos Vázquez (Fitness Revolucionario): "Con 150 euros puedes montarte un gimnasio bastante apañado en tu casa"
Entrevista con Marcos Vázquez, que estrena el audiolibro 'Sabia Mente', para cuidarnos más allá del físico.
Solo cambiar tu postura puede ayudar a acelerar el metabolismo
Además, se pueden introducir pequeñas ventanas de ejercicio a lo largo del día.
Un ejercicio es capaz de hacerte ganar 8 años de vida, según un estudio
Podría reducir la edad biológica.
Enfermera Saturada: "Si preguntas ‘¿qué tal?’, hay una respuesta que se repite demasiado: cansado, muy cansado"
El divulgador de salud Héctor Castiñeira, acaba de publicar '¿Quién se ha llevado mi energía?'.
Un estudio echa por tierra a los gimnasios como templos del fitness: "Trampa de salud"
Según la investigación, los hombres son más propensos a sufrir lesiones.
Un reconocido nutricionista destierra la extendida creencia: "Caminar cada día no es bueno para adelgazar"
"Ni incrementa mucho el gasto energético ni nos permite generar adaptaciones", apunta el especialista.
Una experta en longevidad desvela el mejor tratamiento antienvejecimiento: es la "droga más poderosa" y no se encuentra en laboratorios
Es la mejor decisión que podemos tomar por la salud.
Realiza este estiramiento por las mañanas y ganarás años de vida
Consiste en una rutina que se compone de un total de cinco ejercicios.
Los médicos recomiendan esta rutina a partir de los 50 años para tener más energía
La edad no tiene que ser un problema.
Piden que hagas estos ejercicios a partir de los 50 para perder peso y mantener tus músculos jóvenes
Los especialistas aconsejan algunos específicos para ayudarte a evitar la acumulación de grasa en el abdomen
Los mayores también van al gimnasio y estos son los tres ejercicios que los especialistas les recomiendan practicar
Siempre bajo el consejo de un experto que los adapte a sus condiciones físicas.
Los expertos lo tienen claro: esta es la cantidad de pasos que debes caminar si tienes más de 65 años
Lo de los 10.000 pasos al día no debe seguirse como un dogma.
Un entrenador personal detalla la rutina de sólo 3 minutos que debe hacer todo mayor de 50 años
Esta fácil entrenamiento diario ayuda a la movilidad, la salud cardiovascular y la fuerza muscular
La razón por la que deberías empezar a hacer ejercicio con tu mascota
Esta actividad tiene diversos beneficios tanto para la salud del animal como para la de su dueño.
Adiós a las pastillas: los médicos proponen estas alternativas para ayudar a los mayores a dormir
Casi la mitad de la población española padece trastornos del sueño
El ejército español muestra su poderío aéreo en una gran operación a las puertas orientales de Rusia
Realizará ejercicios de entrenamiento con la Fuerza Aérea de Autodefensa nipona.
Soy técnica en nutrición y te revelo mis trucazos para poner a raya la retención de líquidos
El exceso de sodio, la ausencia de potasio o de ejercicio físico son algunas de las causas
Harvard revela el ejercicio que te puede quitar la 'tripa cervecera' en 30 segundos
El método más efectivo para fortalecer los músculos y reducir la grasa abdominal, además de otros beneficios.
Deja atrás el cansancio: los alimentos clave que te dan más energía según una técnica nutricionista
Tan importante es ingerir la cantidad de calorías que necesita cada persona como de dónde vienen esas calorías
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