4 reglas de oro si te entran ganas de ir al baño durante una caminata
Una situación límite para algunos.
ejercicio físico
ejercicio físico
Ni alimentación ni ejercicio: un experto desvela una inesperada fuente de la juventud
Es algo deseado para todos.
Un entrenador personal detalla la rutina de sólo 3 minutos que debe hacer todo mayor de 50 años
Esta fácil entrenamiento diario ayuda a la movilidad, la salud cardiovascular y la fuerza muscular
La razón por la que deberías empezar a hacer ejercicio con tu mascota
Esta actividad tiene diversos beneficios tanto para la salud del animal como para la de su dueño.
Adiós a las pastillas: los médicos proponen estas alternativas para ayudar a los mayores a dormir
Casi la mitad de la población española padece trastornos del sueño
El ejército español muestra su poderío aéreo en una gran operación a las puertas orientales de Rusia
Realizará ejercicios de entrenamiento con la Fuerza Aérea de Autodefensa nipona.
Soy técnica en nutrición y te revelo mis trucazos para poner a raya la retención de líquidos
El exceso de sodio, la ausencia de potasio o de ejercicio físico son algunas de las causas
Harvard revela el ejercicio que te puede quitar la 'tripa cervecera' en 30 segundos
El método más efectivo para fortalecer los músculos y reducir la grasa abdominal, además de otros beneficios.
Deja atrás el cansancio: los alimentos clave que te dan más energía según una técnica nutricionista
Tan importante es ingerir la cantidad de calorías que necesita cada persona como de dónde vienen esas calorías
Un estudio revela la combinación perfecta para mejorar la salud cardiometabólica
Ha sido realizado por Ranya Ameur y Rami Maaloul de la Universidad de Sfax en Túnez y publicado en la revista 'PLOS ONE'.
Este es el ejercicio que destrona al yoga y al pilates para evitar dolores
Con menos de 15 minutos puede fortalecer cuatro grupos musculares.
Lo estamos haciendo mal: la ciencia desvela la mejor hora para salir a caminar
Sobre todo, para aquellas personas más mayores con riesgo de intolerancia a la glucosa.
Qué se sabe de la pastilla para no tener que ir al gimnasio
"Hay muchísimos casos en los que se necesita un sustituto".
"El entrenamiento de fuerza nos cambia la vida a las mujeres"
Cada vez más mujeres tienen claro que hay que entrenar fuerza pero, ¿cómo? ¿Es sólo levantar pesas? ¿Vale el pilates? ¿Hay que entrenar según el momento del ciclo menstrual? La fisioterapeuta Ana Galeote responde.
Hacer ejercicio, ¿mejor al levantarme o al acostarme?
El ejercicio físico es un buen regulador del sueño.
¿Caminar o ciclismo? Dos expertos señalan qué actividad es más efectiva
Cada uno atiende a un objetivo.
Un estudio da con el ejercicio definitivo para bajar la presión arterial en dos minutos
Basta con hacerlo tres veces en semana.
Tres cosas a tener en cuenta antes de hacer ejercicio con agujetas
Aunque lo ideal sería atender las necesidades de los propios músculos.
Esto le pasa a tu cuerpo cuando haces pesas con más de 60 años
Puede tener incluso beneficios antiedad y alargar la esperanza de vida.
Últimas noticias
