Un cardiólogo enseña la prueba de 30 segundos y una silla: "Puedes descubrir si tu corazón es más joven o más viejo que tu edad real"
El doctor Aurelio Rojas explica cómo realizar este test avalado por la ciencia.
ejercicio físico
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Adiós a la tensión: esta profesora de yoga tiene los tres ejercicios que aliviarán tu dolor de espalda
Se trata de uno de los ejercicios clave para prevenir y mejorar esta dolencia.
Magdalena Perelló, cardióloga: "Si solo caminas estás fracasando, no previene lo que realmente te hace frágil"
"A partir de los 40 años, perdemos hasta un 1% de masa muscular cada año".
Clara Galle, aplaudida a rabiar por lo que dijo de su cuerpo en 'La Revuelta'
La actriz protagoniza 'Olympo' en Netflix.
Solo cinco minutos de ejercicio al día ya aporta: "Marca la diferencia"
Solo hacen falta cuatro ejercicios.
Toni Pérez, @Fisioteduca: "No vamos al fisio tarde, sino cuando ya es muy tarde"
Entrevista con el fisioterapeuta y divulgador, que publica 'No te lesiones más'.
La ciencia confirma que estos baños no ayudan a la recuperación muscular después del ejercicio
Se comprobó con un grupo de 30 mujeres jóvenes y activas.
Soy técnica en nutrición y esto es lo que debes evitar comer antes de entrenar
La experta explica una lista de alimentos y de hábitos que conviene tener en cuenta previamente a empezar el ejercicio.
Los neurocientíficos destapan lo que le pasa a tu cerebro cuando te quedas en blanco: no es una distracción
Es como un reinicio del sistema operativo.
Adiós al gimnasio: el ejercicio que deberían hacer los mayores de 65 para fortalecer los músculos
Al alcance de cualquiera.
Un entrenador desvela el secreto para aliviar los dolores de espalda y sólo necesitarás dos minutos al día
La técnica está al alcance de cualquiera, sólo hace falta constancia.
El "corredor de maratón más longevo del mundo" revela los dos alimentos que no pueden faltar en su dieta a los 114 años
Tiene numerosos beneficios para la salud cardiovascular.
Muchos españoles se llevarán las manos a la cabeza al saber el número de sentadillas que deberían hacer sin descanso
La cifra por cada franja de edad.
Una conocida cirujana advierte a los que solo hacen cardio a partir de los 35 años: "No sirve"
Propone una alternativa para la quema de grasa sostenida.
Deberías preocuparte por tu forma física si no eres capaz de hacer estos cinco ejercicios
Pone a prueba habilidades de movimiento básicas que podrían pasar desapercibidas.
El síntoma silencioso que muchos pasan por alto durante el ejercicio pero alerta de una obstrucción en las arterias
"Las personas con arterias obstruidas pueden no presentar ningún síntoma durante muchos años".
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