ejercicio físico

He probado esta reciente función de Apple Fitness+ y aunque parece poca cosa, me parece realmente útil

Su vinculación con el Apple Watch es perfecta. Para aquellos a los que no se les da tan bien el inglés, esta nueva función es una muy buena noticia.

Por  Sergio Coto  

David Céspedes, doctor experto en longevidad: "Si tus padres no hacen deporte a los 60, no serán independientes a los 70"

“Este tipo de entrenamiento mejora la fuerza, la movilidad y la calidad de vida”.

Por  Helena Zarco García  

Aurelio Rojas, cardiólogo: "Si tu pulgar sobresale al cruzar la palma, deberías revisarte la aorta, es un marcador genético de riesgo"

Es un simple gesto con la mano, pero puede revelar un marcador genético de riesgo. El doctor Rojas explica la relación entre la hiperlaxitud de los dedos y los aneurismas ocultos.

Por  ANDRES SENIOR DURAN  

Felipe Isidro, catedrático de Ejercicio Físico: "Caminar es deambular, recetarlo es como decirle al paciente que respire"

​El experto desmonta el mito de que "moverse un poco" es suficiente y advierte de que tratar el deporte como ocio y no como obligación está creando "viejos" de 20 años.

Por  ANDRES SENIOR DURAN  

Si puedes cantar mientras caminas, no estás entrenando: la prueba definitiva para saber si tu paseo cuenta como ejercicio

Apuntan que todo depende de la intensidad y el tiempo que se dedica a esta actividad física.

Por  Carlos Ramos  

Multan con hasta 3.000 euros a todo aquel que realice ejercicio físico dirigido sin permiso en parques de esta isla de Baleares

El objetivo es "garantizar la convivencia".

Por  Redacción HuffPost  

Mariane, 'rompe' el gimnasio a sus 91 años: "Me aburro en casa, no quiero quedarme en cama, me voy a poner en forma"

A su avanzada edad, entrena tres veces por semana y se ha convertido en ejemplo de envejecimiento activo.

Por  FELIX ANTONIO ESTEBAN GONZALEZ  

Una experta en nutrición revela si es bueno tomar alguna fruta concreta antes de entrenar

Resalta que las claves están en cómo tolera cada persona estos alimentos, cuánto falta para que inicie el ejercicie y qué tipo de sesión va a realizar.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Si usas este servicio de Apple para hacer ejercicio y el inglés no es lo tuyo, estás de enhorabuena

La compañía de Tim Cook ha anunciado un ligero cambio que servirá de ayuda a muchos a partir del próximo 15 de diciembre. También llegará a más países y ha incluido un nuevo género musical: el archiconocido K-Pop.

Por  Sergio Coto  

Cecilia, 93 años, señala su secreto de la longevidad para sentirse como una de 50: "Si quieres sentirte mejor, te espero en clase"

Realizar actividad física aporta beneficios físicos, mentales y emocionales.

Por  Helena Zarco García  

Preguntan si da mejores resultados correr 30 minutos o caminar 60 minutos y la respuesta generará estupefacción

Correr quema más calorías.

Por  Helena Zarco García  

Una joven se pide baja, la pillan haciendo ejercicio, debe devolver 3.100 euros y justifica que le habían recomendado actividad física

El tribunal rechazó el argumento alegando que dicha actividad debe estar expresa y previamente autorizada.

Por  Redacción HuffPost  

Los expertos señalan los numerosos beneficios que probablemente no conocías de caminar hacia atrás

Se sugiere añadir un minuto de caminata hacia atrás por cada diez minutos de caminata normal.

Por  Helena Zarco García  

Tiene una idea descabellada y acaba haciendo 1.651 flexiones en una hora: "Oye, yo también puedo llegar ahí"

Con disciplina y constancia el joven entrenó durante 680 días consecutivos.

Por  Redacción HuffPost  

Este pueblo consigue ser denominado el más andarín de Segovia: 308 kilómetros al mes entre todos sus vecinos

Sus habitantes caminan una media de 406.192 pasos al mes.

Por  Sandra Hernández Jiménez  

Una técnica en nutrición señala la verdad sobre el inusual nutriente de moda tras un desgaste físico

Esta experta resalta que la yuca aporta energía y algo de fibra, pero no destaca especialmente en proteínas, grasas saludables ni micronutrientes.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Ni en la ciudad ni en el gimnasio: un nuevo estudio declara que este es el mejor lugar para hacer ejercicio

"Es superior a los otros dos entornos en varios aspectos".

Por  Redacción HuffPost  

Un cardiólogo enseña la prueba de 30 segundos y una silla: "Puedes descubrir si tu corazón es más joven o más viejo que tu edad real"

El doctor Aurelio Rojas explica cómo realizar este test avalado por la ciencia.

Por  Elena Santos  

Adiós a la tensión: esta profesora de yoga tiene los tres ejercicios que aliviarán tu dolor de espalda

Se trata de uno de los ejercicios clave para prevenir y mejorar esta dolencia.

Por  Redacción HuffPost  

Magdalena Perelló, cardióloga: "Si solo caminas estás fracasando, no previene lo que realmente te hace frágil"

"A partir de los 40 años, perdemos hasta un 1% de masa muscular cada año".

Por  Redacción HuffPost