Muchos españoles se llevarán las manos a la cabeza al saber el número de sentadillas que deberían hacer sin descanso
La cifra por cada franja de edad.
ejercicio físico
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Una conocida cirujana advierte a los que solo hacen cardio a partir de los 35 años: "No sirve"
Propone una alternativa para la quema de grasa sostenida.
Deberías preocuparte por tu forma física si no eres capaz de hacer estos cinco ejercicios
Pone a prueba habilidades de movimiento básicas que podrían pasar desapercibidas.
El síntoma silencioso que muchos pasan por alto durante el ejercicio pero alerta de una obstrucción en las arterias
"Las personas con arterias obstruidas pueden no presentar ningún síntoma durante muchos años".
Solo necesitas siete días para tener un vientre tonificado con el ejercicio del limpiaparabrisas
Muy completo para el 'core'.
No solo bíceps: cinco ejercicios que hacer en casa para lucir unos tríceps fortalecidos y tonificados
Basta con entrenarlos un par de veces en semana.
Ni natación ni pilates: el deporte de riesgo con desconocidos beneficios en la salud mental y circulación sanguínea para mayores de 65 años
"Moviliza los músculos sin cansar las articulaciones".
Adiós a hacer mil flexiones diarias: los expertos aclaran cuántas debería poder hacer una mujer según su edad
"Estándares demasiado amplios pueden ser desalentadores".
Ni ibuprofeno ni aspirina: un doctor revela la medicina más barata y pide a todos consumirla de inmediato
Además, la recomienda incluso durante las vacaciones.
Este experto en longevidad logra reducir 15 años su edad biológica y uno de los secretos está en no descansar
La clave está en el ejercicio.
Piden que hagas la prueba de los 10 segundos con las piernas para saber si envejeces con problemas
La buena noticia es que se puede ejercitar.
Un entrenador personal alerta del lado perjudicial de los 'burpees': "Hay formas más efectivas de quemar calorías"
Defiende que están sobrevalorados.
Un estudio desvela una consecuencia insólita del ejercicio: produce una distorsión temporal
Podría explicar por qué algunos entrenamientos se hacen eternos.
Ni para personas mayores, ni para lesionados: el ejercicio que combina fuerza y cardio y es recomendable para todos
Se combinan distintas técnicas y materiales.
El nutricionista Pablo Ojeda advierte de cuándo el colesterol tiene más peligro
El tenerlo alto puede compensarse con llevar buenos hábitos de vida, controlar el estrés, hacer deporte y comer bien.
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