Realiza este estiramiento por las mañanas y ganarás años de vida
Consiste en una rutina que se compone de un total de cinco ejercicios.
ejercicio físico
ejercicio físico
Los médicos recomiendan esta rutina a partir de los 50 años para tener más energía
La edad no tiene que ser un problema.
Piden que hagas estos ejercicios a partir de los 50 para perder peso y mantener tus músculos jóvenes
Los especialistas aconsejan algunos específicos para ayudarte a evitar la acumulación de grasa en el abdomen
La prueba de los 6 minutos para saber cómo está la salud del corazón y los pulmones
Lo ideal es que la prueba sea supervisada por profesionales de la salud.
Un fisioterapeuta alerta del nuevo síndrome para los que pasan más de 5 horas sentados en una silla
Dos métodos para saber si estás afectado.
Los mayores también van al gimnasio y estos son los tres ejercicios que los especialistas les recomiendan practicar
Siempre bajo el consejo de un experto que los adapte a sus condiciones físicas.
Los expertos lo tienen claro: esta es la cantidad de pasos que debes caminar si tienes más de 65 años
Lo de los 10.000 pasos al día no debe seguirse como un dogma.
4 reglas de oro si te entran ganas de ir al baño durante una caminata
Una situación límite para algunos.
Ni alimentación ni ejercicio: un experto desvela una inesperada fuente de la juventud
Es algo deseado para todos.
Un entrenador personal detalla la rutina de sólo 3 minutos que debe hacer todo mayor de 50 años
Esta fácil entrenamiento diario ayuda a la movilidad, la salud cardiovascular y la fuerza muscular
La razón por la que deberías empezar a hacer ejercicio con tu mascota
Esta actividad tiene diversos beneficios tanto para la salud del animal como para la de su dueño.
Adiós a las pastillas: los médicos proponen estas alternativas para ayudar a los mayores a dormir
Casi la mitad de la población española padece trastornos del sueño
El ejército español muestra su poderío aéreo en una gran operación a las puertas orientales de Rusia
Realizará ejercicios de entrenamiento con la Fuerza Aérea de Autodefensa nipona.
Soy técnica en nutrición y te revelo mis trucazos para poner a raya la retención de líquidos
El exceso de sodio, la ausencia de potasio o de ejercicio físico son algunas de las causas
Harvard revela el ejercicio que te puede quitar la 'tripa cervecera' en 30 segundos
El método más efectivo para fortalecer los músculos y reducir la grasa abdominal, además de otros beneficios.
Deja atrás el cansancio: los alimentos clave que te dan más energía según una técnica nutricionista
Tan importante es ingerir la cantidad de calorías que necesita cada persona como de dónde vienen esas calorías
Un estudio revela la combinación perfecta para mejorar la salud cardiometabólica
Ha sido realizado por Ranya Ameur y Rami Maaloul de la Universidad de Sfax en Túnez y publicado en la revista 'PLOS ONE'.
Este es el ejercicio que destrona al yoga y al pilates para evitar dolores
Con menos de 15 minutos puede fortalecer cuatro grupos musculares.
Lo estamos haciendo mal: la ciencia desvela la mejor hora para salir a caminar
Sobre todo, para aquellas personas más mayores con riesgo de intolerancia a la glucosa.
Qué se sabe de la pastilla para no tener que ir al gimnasio
"Hay muchísimos casos en los que se necesita un sustituto".
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