David del Rosario, neurocientífico, sobre las emociones negativas: "Lo malo no es la emoción de miedo o de ira, sino no estar dispuesto a sentirla"
El especialista alerta sobre los peligros de la 'positividad tóxica'.
salud mental
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Ernesto Mateos, especialista en ansiedad: "El cuerpo se prepara para sobrevivir"
Los problemas digestivos no empiezan en el estómago, sino en el sistema nervioso
María Martín-Gamero, psicóloga: "El bostezo es una respuesta biológicamente incompatible con el peligro"
Ha explicado 5 técnicas para gestionar la ansiedad.
Los científicos coinciden: el histórico estudio que confirma que la salud mental ya incapacita más que el cáncer
Una profunda investigación publicada por la revista 'The Lancet' eleva a casi un 15% de la población mundial el total de afectados por algún tipo de enfermedad o episodio de salud mental.
Una niña española entraba en X y se autolesionaba, pero la red social no hizo nada: el Defensor del Pueblo pide explicaciones al Gobierno
Ángel Gabilondo reclama al Ejecutivo y a la Fiscalía General del Estado que le informen de qué medidas están adoptando para proteger a los menores en redes sociales.
Carmen Esteban, psicóloga infantil: "Las rabietas a partir de los 18 o 24 meses no son un problema, son la mejor oportunidad para empezar a enseñar autocuidado"
Esta experta resalta que "los pensamientos constituyen nuestro diálogo interno y, si aprendemos a atenderlo, podemos prevenir muchos problemas de salud mental".
Mapi López, psicóloga: “No nos damos cuenta de que realmente sobre lo único que tenemos capacidad de control, es sobre nuestras acciones”
"No puedo controlar los pensamientos que van a aparecer en mi cabeza o las emociones a las que van asociadas".
María Martín-Gamero, psicóloga: "Si sientes ganas de llorar cuando una persona te pregunta cómo estás no eres una persona débil"
"Todo lo que no has podido procesar empieza a salir".
Alba Guijarro, psicóloga: "Mantenerte siempre ocupado para evitar quedarte contigo a solas es una estrategia de regulación ante algo muy abrumador interno"
Cambiar de tema si hay tensión o posponer conversaciones importantes pueden ser señales de alerta.
Alba Guijarro, psicóloga: "A veces, si te obsesionas con alguien no tiene que ver con cuánto te gusta, sino con lo poco seguro que te sientes dentro de ese vínculo"
"Eso no es enamoramiento, es hipervigilancia".
Alberto Miranda, psicólogo sanitario, sobre las emociones: "La tristeza no es un error del cerebro sino una señal que te obliga a parar y procesar"
Poner nombre a lo que uno siente puede ayudar a reducirlo.
Alberto Miranda Vergara, psicólogo: "El TOC no es ser ordenado ni perfeccionista, es ansiedad"
"No es 'me gusta el orden', es 'no puedo parar'".
Selina (30), psicóloga deportiva: "Hemos confundido demasiado tiempo la fortaleza con la dureza; hemos intentado simplemente funcionar y creemos que eso es estar mentalmente sanos"
A su juicio, la verdadera fortaleza pasa por saber cuándo escuchar el cuerpo.
Omar Rueda, autor de 'Los narcisistas que nos rodean': "El narcisista es consciente de lo que hace, pero el problema siempre eres tú"
Entrevista con el psicólogo y educador social autor del libro 'Los narcisistas que nos rodean'.
Manuel Sans Segarra, médico y cirujano: "Está demostrado que un minuto de estrés intenso provoca una caída inmunológica que dura seis horas"
El impacto del estado emocional sobre el organismo es real y directo.
No es solo el alquiler: una profesora de Psicología avisa de que la crisis de la vivienda está dejando una "pandemia silenciosa" de ansiedad difusa entre los jóvenes españoles
Esta experta resalta que la exposición continuada a las redes sociales hace que ellos comparen con imágenes de episodios positivos, de éxitos, logros y avances.
Laura Rojas Marcos, psicóloga: "El cerebro funciona mejor para tomar decisiones si escribes el reto y lo divides por pasos"
La experta recomienda un método para la toma de decisiones en la vida diaria.
Los investigadores empiezan a descubrir qué es el 'ruido alimentario', esa voz interior que muchas personas oyen y que la ciencia no había estudiado hasta ahora
Muchas personas buscaban perder peso alegan un "acoso" de sus mentes.
Laura Rojas-Marcos, psicóloga: "Cuando caemos en pensamientos bucles, rumiaciones o en un estado de pánico, el miedo nos lleva a paralizarnos por sobreanalizar"
Esta experta explica una serie de pautas sobre cómo actuar cuando nos encontramos en esas situaciones.
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