salud mental

70.000 estudiantes se apuntan al experimento de dejar el móvil tres semanas: el bienestar psicológico sube un 30% y los síntomas depresivos bajan un tercio

Entre los participantes, había alumnos con un tiempo de pantalla diario de más de diez horas.

Por  Redacción HuffPost  

Nerea Palomares, psicóloga: "Le pido a mis pacientes que estén 10 minutos sin hacer nada en el sofá y muchos no pueden. El descanso nunca debería ser un premio"

"No todo tiene que ser productivo".

Por  Helena Zarco García  

Un neurocientífico de Stanford: "El corazón acelerado antes de un examen o de hablar en público no es la consecuencia de la ansiedad, sino probablemente sea la causa"

El profesor cree que la reducción de la frecuencia cardiaca puede convertirse en una alternativa a los ansiolíticos.

Por  Redacción HuffPost  

Deborah, farmacéutica: "El paracetamol es más seguro para el estómago que el ibuprofeno pero infinitamente más peligroso en sobredosis: puede provocar daño hepático irreversible"

El enemigo del dolor y la fiebre puede ser contraproducente en altas dosis.

Por  Redacción HuffPost  

Los investigadores de Yale y Columbia coinciden: tener una actitud positiva ante el envejecimiento mejora las capacidades físicas y cognitivas

Tener un motivo para levantarse por la mañana es clave.

Por  Redacción HuffPost  

Laura Güemes, psicóloga, sobre cómo es realmente ir a terapia: "No te van a decir lo que tienes que hacer"

Acudir a terapia es una práctica cada vez más común.

Por  Helena Zarco García  

Tales de Mileto, filósofo matemático griego: "La esperanza es el único bien que todos los hombres tienen en común; quienes no tienen nada más, aún conservan la esperanza"

En psicología moderna se ha estudiado la esperanza como un factor clave en la resiliencia, la salud mental y la capacidad de adaptación.

Por  FELIX ANTONIO ESTEBAN GONZALEZ  

Fernando Mora, neurocientífico y psiquiatra: "No cojas la pantalla nada más levantarte: estás activando la dopamina más tóxica del día antes de que el cerebro arranque"

Los primeros minutos del día condicionan la química cerebral.

Por  FELIX ANTONIO ESTEBAN GONZALEZ  

Angela Fernández, psicóloga: “Estos son los tres rasgos de la personalidad de quienes padecen de ansiedad"

La ansiedad suele ser difícil de gestionar, lo que puede generar un estado constante de alerta.

Por  Helena Zarco García  

Ginebras: "El arte es muy emocional, si tú no estás bien emocionalmente no puedes defenderlo encima de un escenario"

Entrevista con el grupo, que publica su tercer LP 'Donde nada es para tanto'.

Por  Marina Prats,   Aurora Pascual  

Mar Cabra, 42 años, ganó el Pulitzer por los Papeles de Panamá y se rompió: "Si el éxito es esto, es una puta mierda"

Así es como lo vivó.

Por  Helena Zarco García  

Varios expertos coinciden: el 95% de la serotonina no se produce en el cerebro sino en el intestino, y hay determinados alimentos que la estimulan más

Cuidar lo que comemos también es una forma de cuidar nuestra salud mental.

Por  Helena Zarco García  

Robin, psicólogo, señala que la parte más complicada de la jubilación no es la soledad: "Simplemente eres... tú"

Un cambio que puede traer consigo toda una crisis de identidad.

Por  Sandra Hernández Jiménez  

Dagmar Pauli, psiquiatra: "Toda nuestra sociedad tiene un trastorno alimentario grave"

"Pensaba que simplemente llevaba un estilo de vida saludable".

Por  FELIX ANTONIO ESTEBAN GONZALEZ  

Dormir hasta las 11 el domingo y madrugar el lunes equivale a un vuelo a otra zona horaria: los expertos lo llaman "jet lag social" y explican por qué te sientes agotado toda la semana

La regla del sueño 7:1 se asocia a un 24% menos de riesgo de mortalidad, según un análisis de Vitality, pero hay otra regla igualmente eficaz.

Por  FELIX ANTONIO ESTEBAN GONZALEZ  

En un pueblo de Guadalajara sacan provecho de WhatsApp para cuidar la salud mental

La tecnología como aliada para informar y tejer redes de apoyo.

Por  Sandra Hernández Jiménez  

El aplaudido alegato del príncipe Guillermo por la salud mental en los hombres: "Necesitamos más modelos masculinos a seguir"

El príncipe de Gales ha participado en un episodio especial del programa 'Life Hacks' de BBC Radio 1.

Por  Marina Prats,  

Mark Zuckerberg testifica en un juicio histórico sobre la adicción a las redes sociales: todas las claves

Una joven acusa a Instagram y YouTube de crearle adicción desde que tenía 10 años y, en consecuencia, dañar su salud mental.

Por  Elena Santos  

Así "devoran" Instagram y Tiktok la mente de jóvenes y adolescentes: "Son telarañas sociales"

Las nuevas generaciones se sienten cada vez más solas.

Por  Redacción HuffPost  

Qué es la Ecoansiedad: la trampa psicológica del perfeccionismo verde

No es un trastorno como tal, pero afecta a la salud mental.

Por  Redacción HuffPost