Estas son las ocho características que comparten las personas que suelen dormir en el sofá
Son búhos, sufren estrés, pueden ser introvertidas...
Dormir
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Un médico revela un truco para dormir bien: puedes probarlo esta misma noche
No se pierde nada por intentarlo.
La cantidad mínima de horas que se debe dormir a partir de los 65 años
Pesan muchos mitos sobre la cantidad de sueño necesaria.
Una fisioterapeuta explica cómo la posición en la que dormirmos puede acortar la vida
Ya sea de lado, bocarriba o bocabajo, se pueden desencadenar o empeorar distintos problemas de salud.
La ciencia confirma la hora a la que es más beneficioso dormirse
El experto al frente de la investigación también ha recomendado a qué hora deberían irse a dormir estas personas.
Un cardiólogo recomienda comer esta jugosa fruta antes de dormir para un sueño de lujo: "Casi al mismo nivel que muchos fármacos"
Lo ideal es tomarla una hora antes de ir a la cama.
Un nuevo estudio vincula el sueño con el azúcar en sangre
Podría abrir una ventana a los pacientes con diabetes tipo 2.
El 'Doctor Sueño' de Oxford alerta del vínculo entre dormir muy poco y la demencia
Se trata de un factor de riesgo significativo.
Esta es la explicación si has sentido que te caes mientras duermes
Podría haber dos motivos evolutivos tras esta sensación.
Por qué beber agua antes de irte a dormir no es precisamente la mejor de las ideas
Tiene que ver con la "regla 10-3-2-1".
Estos son los órganos a vigilar si te despiertas cada noche entre la una y las siete de la madrugada
Distingue entre el tramo que va de las 01:00 a las 03:00 horas y el que va de las 05:00 a las 07:00.
Estas son las horas recomendadas de sueño para tu bebé, niño o adolescente
Es esencial que los padres y cuidadores estén informados sobre las recomendaciones adecuadas para cada grupo de edad.
Siete causas por las que te dan escalofríos repentinos mientras duermes
El fenómeno se puede dar por algo tan simple como la temperatura de la habitación, pero también por afecciones médicas.
Investigadores americanos afirman que es posible comunicarse con los demás mientras se sueña
Según los responsables del estudio, la startup californiana REMspace, se abre una nueva ventana de cara al futuro.
El síntoma temprano de cáncer que podría detectarse con solo mirar las sábanas por la mañana
Si persiste más allá del verano y las noches de calor, es recomendable acudir al médico.
Sólo tres de cada diez escolares españoles duermen las horas que deberían
Ellas duermen incluso menos que ellos.
Cuatro comportamientos típicos de las personas que necesitan la televisión para conciliar el sueño
Los expertos en sueño suelen desaconsejar las pantallas antes de dormir.
Una eminencia en ritmo circadiano revela la edad en la que muchos perdemos una gran habilidad relacionada con el sueño
Los ritmos de sueño de una persona mayor poco tienen que ver con los de un adolescente.
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