vitaminas

Mónica Acha, nutricionista: "Si te sientes cansado todo el día, con dolores musculares, bajo de ánimo o con infecciones, podrías estar sufriendo un déficit de vitamina D"

"Yo no puedo levantar ese déficit de vitamina D cambiando mi alimentación".

Por  FELIX ANTONIO ESTEBAN GONZALEZ  

Borja Quiroga, nefrólogo, sobre la suplementación con Vitamina D: "He visto gente que ha venido con los riñones llenos de piedras"

Según explica, este suplemento solo beneficia a determinadas personas, como aquellas que cuentan con osteoporosis.

Por  Redacción HuffPost  

Laia Ramos, investigadora: "La suplementación con vitamina D en personas que no tienen deficiencia ni osteoporosis no es eficaz para reducir caídas y fracturas"

Según recoge un estudio de la sanidad pública catalana, una de cada cuatro personas mayores de 65 años toma este suplemento innecesariamente.

Por  Redacción HuffPost  

Sandra Moñino, nutricionista: "Si te han dicho que tienes déficit de vitamina D, prueba primero a tomar magnesio: sin magnesio, el intestino no puede absorber la vitamina D"

​La experta subraya el papel fundamental de este mineral, no solo para nuestro bienestar físico y mental, sino como la llave maestra para asimilar la codiciada 'vitamina del sol'.

Por  ANDRES SENIOR DURAN  

Howard Sesso, epidemiólogo de Harvard, sobre el estudio que vincula multivitamínicos con la ralentización del envejecimiento: "No significa que todo el mundo deba tomarlos, pero empieza a darnos pistas"

Fue un ensayo clínico aleatorizado con 958 adultos mayores.

Por  Helena Zarco García  

Las extensiones de pelo son un "cóctel de tóxicos" peligrosos para la salud

Rara vez se desvela qué componentes hay detrás de este complemento y esta falta de información hace que no se sepa qué efectos tiene su uso a largo plazo.

Por  Redacción HuffPost  

Gloria Vegana avisa del error con las judías verdes muy común en España, que aniquila el 70% de la vitamina C: "Te suplica que no te las comas"

La experta en nutrición comparte consejos útiles para cocinar los alimentos, de tal manera que no pierdan apenas valor nutricional.

Por  FELIX ANTONIO ESTEBAN GONZALEZ  

Una especialista aclara cuáles son los suplementos recomendados a una mujer de mediana edad y advierte: "No es drástico"

Y por qué no se deberían tomar todos a la vez.

Por  Redacción HuffPost  

Jordi Mascaró Lamarca, médico geriatra: "Es difícil que alguien se suplemente vitamina B12 con pastillas toda la vida cuando el síntoma no está claro"

El miembro de la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología (SEGG) y responsable del Ámbito de Geriatría del Hospital de Sant Pau de Barcelona da unas claves sobre el déficit de esta vitamina y cómo suplementarla.

Por  Marina Prats  

Advertencia a los británicos de un suplemento popular si toman el sol: hay hospitalizados en España

Se han registrado centenares de casos de sobredosis de vitamina D debido a la automedicación o al incorrecto uso de determinados fármacos.

Por  Susana Lourdes Perez de Pablo  

Ni ejercicio ni dietas: el secreto de la longevidad está en la vitamina de los 100 años

Es importante mantener unos buenos niveles.

Por  Redacción HuffPost  

Un médico desvela cuál es la mejor hora para tomar el suplemento antioxidante para multiplicar su absorción

No lo hagas por la noche.

Por  Redacción HuffPost  

Un médico de urgencias advierte de que la vitamina muy consumida en España entre mayores puede dañar el corazón

Si se sobrepasan los niveles recomendados.

Por  Redacción HuffPost  

Los dietistas alzan la voz para pedir detener de inmediato la combinación de estas vitaminas y suplementos: "La gente no se da cuenta de la importancia"

El orden de los factores sí altera el resultado.

Por  Redacción HuffPost  

No solo suplementos y alimentos con colágeno: Boticaria García desvela la vitamina que actúa de gasolina con el colágeno

Entre el listado de alimentos que ha mencionado, se encuentran el pollo y el pescado.

Por  Redacción HuffPost  

La sentencia de este grupo de expertos es inapelable: piden eliminar la vitamina D para la población con esta edad

Sin embargo, hay que tener en cuenta determinadas patologías concretas.

Por  Redacción HuffPost  

Una doctora pide dejar de consumir esta poderosa vitamina si la etiqueta lleva este componente: "Tiene una trampa en su versión sintética"

Además, comparte las mejores opciones y alternativas.

Por  Redacción HuffPost  

Los expertos avisan de lo que puede pasar si tomas tus suplementos junto al café

Y qué hora recomiendan para tomar la cafeína por la mañana.

Por  Redacción HuffPost  

Los que sufren de tiroides deben apuntar las vitaminas básicas para que la glándula funcione saludablemente

Es imprescindible consultar con un especialista.

Por  Redacción HuffPost  

Cuidado con la vitamina D, en exceso puede provocar una sobredosis: atento a los síntomas

La ingesta recomendada es de 1.500 a 2.000 unidades internacionales (UI) por día.

Por  Redacción HuffPost