Un médico explica qué significa tener pesadillas de forma recurrente y deja algunos consejos para aliviarlas
"Pueden ser una señal de alerta".
El médico anestesista y divulgador científico David Callejo (@davidcallejo10) ha subido un vídeo a su cuenta de Instagram explicando lo que dice de tu salud el hecho de tener pesadillas de forma recurrente.
"¿Te despiertas sudando y con el corazón a mil porque has estado soñando? Este mes toca hablar de pesadillas. Y es que lo que sueñes podría estar diciéndote algo muy importante sobre tu salud", ha asegurado el doctor.
"Las pesadillas frecuentes no son solo cosa de niños, pueden ser una señal de alerta de cuadros como la ansiedad, la depresión o el estrés postraumático", ha indicado le divulgador.
"Pero no solo tienen relación con la salud mental, en un estudio con veteranos de Estados Unidos se vio que las pesadillas frecuentes también aumentaban el riesgo de enfermedades cardiovasculares", ha explicado el anestesista.
"Hay personas que relacionan las pesadillas con lo que cenan. ¿Has oído que los lácteos o el picante las pueden aumentar? Parece ser que esto es un mito, porque no hay ningún estudio que lo pruebe, aunque tampoco hay mucha bibliografía sobre este tema", ha apuntado el médico.
"Ojo, que ciertos fármacos o sustancias de abuso sí que pueden aumentar las pesadillas", ha destacado el experto. Aunque también ha dejado un halo de esperanza: "La buena noticia de todo esto es que las pesadillas se pueden tratar".
"Hay terapias que consisten en escribir las pesadillas para después hacer técnicas de relajación. O incluso se enseña al paciente a cambiar el final de las pesadillas para que sean más agradables", ha comentado Callejo.
"Estas técnicas ayudan mucho a reducir las pesadillas y a tolerarlas. Además, también tenemos tratamiento farmacológico con fármacos como la prazosina", ha añadido el doctor.
"Y ahora, contadme: ¿Cuál ha sido vuestra peor pesadilla o la que más se repite? La mía es soñar que tengo un examen al día siguiente y que no he estudiado nada. Y además: ¿Vosotros habéis notado que lo que cenáis influye en lo que soñáis después?", ha preguntado el experto para concluir.
