Un estudio de Málaga tiene un mensaje muy serio para todos aquellos que suelen acostarse tarde
Es un reflejo de carencias emocionales con consecuencias psicológicas.
Dormir
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Una investigadora pide prestar atención a la calidad y horas de sueño a los que ven que su colesterol se está disparando
No solo hay que tener en cuenta las horas que se duerme.
Una farmacéutica advierte del efecto en los sueños de la hormona muy consumida por los españoles para dormir mejor
Está muy relacionado con el aumento y la mejora de la fase REM.
Un neurólogo activa las alarmas contra el popular medicamento infantil: "Genera trastornos del desarrollo"
No todo es tan beneficioso como puede parecer.
Una farmacéutica explica la razón por la que la gente saca la pierna de la sábana mientras duerme
Es la misma por la que muchos buscan la superficie más fría de la almohada.
Si te desvelas por la noche, esta es la señal a la que debes prestar atención para ir al médico
Según un especialista en neurología y medicina del sueño.
Se suele evitar de noche, pero la ciencia desmiente el mito: la fruta que deberías incluir en la cena para un sueño profundo
La clave está en la serotonina.
La fórmula para dormir mejor está entre estos modelos de almohada
Recopilamos algunas de las opciones más populares en Amazon.
Una farmacéutica recomienda tener esto en la mesita a los que se despiertan a mitad de la noche
A algunas personas les puede dar pesadillas.
El tentador hábito que gusta mucho a los españoles a la hora de dormir que roba energía como si no hubiera un mañana
Es posible que te levantes cansado a pesar de dormir varias horas.
Adiós a las 8 horas: una antropóloga alerta de un cambio necesario en las horas del descanso solo para las mujeres
Está muy relacionado con las hormonas femeninas y masculinas.
Revelan los motivos detrás de la apnea de sueño y cuando detrás de los inocentes ronquidos se esconde algo más
En España, la padecen entre 1.200.000 y 2.150.000 de personas.
Estas son las horas que realmente debería dormir una mujer según una antropóloga
No cuadra con la creencia popular, que está basada en la salud masculina.
Esta es la manera de ganar metros en tu habitación sin hacer obras: mucha atención
Eso sí, mejor no tener mucho vértigo.
Una experta en sueño recomienda cenar estos siete alimentos ricos en triptófano para dormir a pierna suelta
Recomienda que no falten en la dieta para un buen descanso nocturno.
Hay una razón por la que varias personas pueden dormir 4 horas al día sin sufrir problemas de salud
Este hallazgo ha despertado el interés de la comunidad científica.
Cinta en la boca, kiwis y parches: una investigadora prueba todos los trucos para supuestamente dormir mejor y saca esta conclusión
Ha puesto en práctica esta tendencia que se ha viralizado en TikTok.
Ni 7 ni 8 horas de sueño para jubilados: un experto fulmina el mito y da una pauta que todos adoran
Resalta que lo importante es la calidad y no la cantidad, por lo que es importante informarse antes de recurrir a los fármacos para dormir.
Soy técnica nutricionista y te descubro la realidad del mito del vaso de leche antes de dormir
Hay diferentes factores que ayudan a conciliar el sueño y hay que tener en cuenta varias claves importantes para mejorar en este aspecto.
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