Una experta en sueño habla de forma bastante clara sobre el mito de dormir mucho
"Es una visión totalmente equivocada".
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El truco para dormirte en menos de un minuto y que usan los soldados de Estados Unidos
La Sociedad Española del Sueño calcula que entre un 20% y un 48% de la población tiene en algún momento problemas para dormir.
La melatonina no es la panacea: por qué puede funcionarle a tu vecino y a ti no
Su uso ha aumentado pero los expertos avisan de que en muchos casos no se toma adecuadamente (y ojo con los niños).
La posible razón por la que te cuesta quedarte dormido por la noche
Una solución simple aunque a algunos les costará.
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La alteración de los ritmos circadianos afecta, para bien y para mal, a la comunidad de bacterias que coloniza nuestro aparato digestivo.
Padres, no cometáis estos errores al intentar que vuestro bebé se duerma
Una experta en sueño infantil desvela lo que los padres harían de manera diferente si tuvieran una segunda oportunidad.
Por muy tentador que sea, deberías dejar de posponer la alarma del despertador
Esos 'cinco minutitos más' nos gustan a todos, pero no son beneficiosos.
Esta es la mejor y la peor postura para dormir
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Llevar calcetines te ayuda a dormir. ¿Verdad o mito?
Hay personas que aseguran que no pueden conciliar el sueño si no se ponen calcetines, por muy raro que les resulte a otros.
Seis señales de que aprietas mucho los dientes por la noche
No eres el único si notas algunos de los síntomas mencionados en este artículo por primera vez en tu vida.
Cómo despertarte más fácil por las mañanas
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Un nuevo estudio descubre otra consecuencia más de dormir poco
Estos resultados tienen implicaciones importantes en todos los niveles de la sociedad.
Seis trucos para engañar a tu mente y dormirte antes
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Una experta del sueño resuelve la duda más común a la hora de echarse la siesta
“Son buenas si se hacen bien y en su justa medida".
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'Operación bikini': dormir bien ayuda
Un buen descanso podría ayudar a mantener el normopeso bajo control.
El inicio de la vida saludable empieza con un buen colchón
Dormir bien es fundamental para alcanzar el máximo bienestar. La firma española Maxcolchon da las claves para elegir un colchón de calidad y adaptado a cada durmiente.
Por qué dormir con ventilador no es la mejor idea
Los riesgos van más allá del resfriado.
Por qué no deberías hacer la cama nada más levantarte
Un adulto medio pierde 285 mililitros de agua de media por la noche.
Sin sueño no hay salud
Noches cortas acortan la vida y, además, sueño y peso están relacionados.
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