Un simple hábito cambiará la forma de despertarte para siempre
Este ritual, también conocido como "Oyasumi Kaizen", se basa en la "mejora continua".
dormir
El motivo por el que deberías dejar de posponer la alarma del despertador
Esos 'cinco minutitos más' nos gustan a todos, pero no son beneficiosos.
Una sencilla tabla muestra la hora a la que deben acostarse los niños según la edad
Una maestra de primaria publicó una tabla en Facebook donde señala las horas recomendadas para dormir en función de la hora a la que se despiertan.
El asombroso estudio que relaciona las horas de dormir en fin de semana con las enfermedades cardiacas
La investigación se presentará mañana en el Congreso de la Sociedad Europea de Cardiología.
El síntoma de cáncer que podría detectarse en las sábanas y almohadas por la mañana
Tranquilo, en verano es normal que ocurra.
Adiós a la cucharita incómoda: el producto que revolucionará tu forma de dormir en pareja
Se acabaron los brazos dormidos.
Ni el estrés ni la pantalla del móvil: detectan el auténtico culpable que 'roba' tanto sueños a los españoles
Dificulta conciliarlo y puede interrumpirlo.
La mayoría de la gente lo ignora por completo: lo que debes saber si duermes toda la noche con el aire
Motiva una alteración de "los sistemas de defensa naturales de la nariz y garganta".
Descubre un truco para dormirse en cinco minutos: "Os juro que funciona"
Dice que lo máximo que ha tardado en dormirse con esto son 15 minutos.
El trucazo del congelador para dormir fresco todo el verano sin usar el aire acondicionado
El congelador de tu nevera puede ser tu salvación.
Adiós a irte a dormir temprano: revelan el poder que gana tu cerebro al trasnochar
Un estudio demuestra que los noctámbulos obtienen mejor puntuación en las pruebas cognitivas.
Los expertos hablan de la "hora dorada" para dormir: es mucho más fácil conciliar el sueño
Evita problemas cardiovasculares, según un estudio.
La curiosa técnica 'egipcia' para dormir fresquetes en plena ola de calor de España
Una solución efectiva para combatir las noches de calor extremo.
El trucazo preventivo para dormir bien fresquetes durante las noches infernales de la ola de calor
España se encuentra en la primera ola de calor de verano y en algunas zonas ya se auguran noches tropicales.
La técnica de respiración japonesa para coger el sueño rápido
Proveniente del mundo del yoga.
"Como mínimo habría que dejar diez horas entre el último café y la hora de dormir"
Entrevista con Pablo Barrecheguren, doctor en biomedicina, neurobiólogo y autor de '¿Por qué soñamos?'.
Este es el útil sonido que deja a los extranjeros alucinados: sólo se hace en España
Un descubrimiento ha costado una discusión con su compañero de cama.
El magnesio no es magia contra el insomnio: cómo funciona este suplemento y la necesidad de tomarse en serio el sueño
Este suplemento se ha popularizado, junto con la melatonina, para ayudar a conciliar el sueño y mejorar el descanso.
Una técnico nutricionista señala el aminoácido que no puede faltar en tu dieta para dormir como un bebé
Ana Luzón da las claves de qué alimentos son los más ricos en ello.
La bebida para dormirte al instante y que se hace con ingredientes típicos en hogares españoles
Solo hacen falta dos ingredientes.
Últimas noticias
