Una técnica en nutrición revela 5 meriendas con avena fáciles de digerir y muy nutritivas
Esta experta resalta que la clave está en escoger una forma de tomar este ingrediente que te siente bien, te sacie y encaje en tu ritmo de vida.
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Soy técnica en nutrición y estas son las veces que recomiendo masticar cada bocado antes de tragarlo
Esta experta da una serie de pautas sobre lo que es más adecuado hacer al comer y sus consecuencias.
Guillermo, doctor en nutrición: "¿Cómo podemos ponerle un 0 a un niño en el colegio si previamente el mismo colegio le da un desayuno que le ha impedido aprender?"
Este experto afirma que un exceso de azúcar en el cerebro de un menor perjudica el aprendizaje y provoca una reducción de su capacidad cerebral para concentrarse.
Una experta en nutrición revela si es bueno tomar alguna fruta concreta antes de entrenar
Resalta que las claves están en cómo tolera cada persona estos alimentos, cuánto falta para que inicie el ejercicie y qué tipo de sesión va a realizar.
Soy técnica en nutrición y ésta es la razón por lo que, a veces, merendar tiene sentido
Esta experta explica las razones por las que no debe ser un parche, sino convertirse en una toma nutritiva que nos sostiene por la tarde, sólo si lo necesitamos.
Una técnica en nutrición analiza si es verdad que las aceitunas ayudan a la digestión
Esta experta analiza los aspectos positivos y negativos de este tipo de afirmaciones tan contundentes relacionadas con algunos alimentos y con la nutrición.
Soy técnica en nutrición y ésta es la dieta recomendable y realista para alguien mayor de 85 años
Esta experta expone es que fundamental ajustarse a las expectativas y favorecer con la alimentación el bienestar, la funcionalidad y la calidad de vida de la persona.
Una técnica en nutrición revela qué alimentos en conserva pueden ser un buen plan B sin complicarse
Esta experta explica que estos productos ayudan a evitar decisiones impulsivas cuando se tiene prisa y, además, mantienen muy bien su valor nutricional.
Soy técnica en nutrición y te recomiendo estos alimentos si empiezan a crujirte las articulaciones
Esta experta da una serie de claves relacionadas con bajar la inflamación, mejorar hidratación, tomar suficientes micronutrientes y fomentar el movimiento.
Soy técnica en nutrición y esto es en lo que me fijo al escoger una cuña de queso en el supermercado
Esta experta destaca que aprender a leer etiquetas y entender el papel de las grasas te ayudará a disfrutarlos sin mala conciencia.
Una nutricionista aclara si empezar las comidas con una zanahoria sirve para algo
La experta da una serie de consejos acerca de los mensajes en los que se habla de "alimentos milagro" y sobre la necesidad de contextualizarlos
Soy técnica en nutrición y así es como preparo las lentejas para no perder ninguno de sus beneficios
Esta experta cuenta pequeños gestos en la preparación que marcan la diferencia entre un plato simplemente rico y otro realmente nutritivo con este producto.
Una nutricionista explica qué alimentos evita durante unos días tras una gripe
Esta experta resalta que, en esos momentos, el sistema inmune sigue activo, lo que puede alterar el equilibrio de nuestra microbiota intestinal.
Soy técnica en nutrición y te ayudo a elegir entre calabaza y boniato, si es que no quieres los dos
Esta experta explica las cualidades de cada uno de estos alimentos y en qué momento del día y cómo conviene tomarlos en una dieta saludable.
Una técnica nutricionista señala el lado del que duerme para evitar la acidez estomacal
Esta experta añade que la forma de dormir es sólo un detalle y la solución a este problema tiene más que ver con unos buenos hábitos diarios.
Soy técnica en nutrición y si te saltas el desayuno nunca debe ser por estos motivos
Esta experta resalta que, si evitas tomártelo, que jamás sea por culpa o por miedo a comer.
Aitor, dietista-nutricionista, sobre si es bueno comerse la parte blanca del jamón serrano: "Podemos comerla o no según nuestras preferencias"
Su valor nutricional reside en sus proteínas de alta calidad y en minerales como el hierro, el calcio y el zinc.
Una técnica en nutrición señala la verdad sobre el inusual nutriente de moda tras un desgaste físico
Esta experta resalta que la yuca aporta energía y algo de fibra, pero no destaca especialmente en proteínas, grasas saludables ni micronutrientes.
Soy técnica en nutrición y le saco peros al desayuno completo que adoran muchos
Esta experta resalta que comer bien empieza por cuestionar lo que siempre hemos dado por hecho por costumbre.
Soy técnica en nutrición y así es como bebo agua durante las comidas
La experta explica que el cuerpo humano está perfectamente preparado para alimentos y líquidos a la vez.
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